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22岁,比较瘦的女生适合喝花茶吗?如果适合,喝什么?

更新:2023-12-01 17:40编辑:bebe归类:中医养生人气:0

一、22岁,比较瘦的女生适合喝花茶吗?如果适合,喝什么?

当然适合啊!可以喝点保养的茶,比如玫瑰花,金莲花,每种放两朵就可以,再加三五个枸杞子,既美容养颜又清热去火,而且味道还很好哦!

二、喝哪些花茶既能减肥又能美白?

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三、喝什么花茶可以有效的减肥?

荷叶茶--爱吃油炸食品

原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

普洱茶--小腹赘肉较多

原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。

饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳

吉姆奈玛茶--爱吃甜食

原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。

杜仲茶--虚肉过多

原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

乌龙茶--受不了无脂食品

原理:可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式:饭前、饭后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。

临床实践方子

秘方一:玫瑰花+柠檬片+决明子

将以上3种茶放进杯子,冲以沸水,三五分钟后饮用

,可反复泡3-5次。另,宜清饮,不加奶、糖,以保

持天然香味。

秘方二:菊花+金银花+胖大海

以上3茶具有清除体内毒素,消脂降火的功效。另,

喝的时候可加几颗冰糖。比较适合便秘性肥胖的人,

可使小腹、腰部少一圈脂肪。

秘方三:玉蝴蝶+荷叶+山楂

将玉蝴蝶、荷叶、山楂一起泡水喝,可对抗顽固性

肥胖。但上午,下午都得各喝6杯。

秘方四:荷叶沙参

将荷叶一张(剪成小块)、沙参(10g)和8杯水煮

30分钟,也可以沸水泡10分钟,可消暑清热、降脂

减肥、健脾养阴。荷叶健脾降脂,沙参有助降血脂

、润肠通便的功效。

1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。

2.金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

3.茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4.辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。

5.马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。

6.紫玫瑰:帮助加快新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调节内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

7.洛神花:可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花,95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。

8.玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用,滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的美容瘦身饮品。

9.柠檬片:可利尿,调节血管通透性,适合浮肿虚胖的女性。

10.决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压,通便减肥效果好。

11.陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和,与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

2.甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。 13.荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火、利尿、清脂、通便。

14.薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气,去油腻。薄荷干湿都能用。

15.甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人。

16.茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香,是多年生草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。

17.菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品,并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜,会更加可口。

18.迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一种味道很好的花草茶。

19.千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢地打开,如水中开花一般。功效方面,可护肤养颜,亦有利尿的功效

20.玉蝴蝶:鲜为人知的玉蝴蝶花茶,可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。

21.百合花:可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

22.金盏花:金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪,最适合经常熬夜的肥胖族。

23.苦丁:味苦,具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。

24.牡丹:可清热、凉血、活血清瘀,适用于容易上火的女性。

25.桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡饮,减肥效果更好

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