进入高原后应该注意事项有什么？

更新：2023-12-01 01:10编辑：bebe归类：四季养生人气：0

一、进入高原后应该注意事项有什么？

高原反应是指人到了一定海抜高度后，身体为了适应相应的海拔而出现的一系列反应，轻者为胸闷，气促，头痛，嗜睡。而重者则表现为急性肺水肿和脑水肿。

通常进入高原前每个人要对自已的身体有一个大概的了解，但良好的心态是首要的，不要一味的惧怕高原反应。但如正处于感冒的时候请暂缓进入高原，因为感冒引发的头痛和高原反应引发的头痛往往会让医生产生误诊。平时血液粘稠度高的人也不适合进入高原，因为人体为了适应高原的缺氧状态，血液的分布会重新发生变化，血液中的血红蛋白含量明显增高，携氧量大为提高，这也是红景天等高原药物的机理作用，但血红蛋白含量的提高也就使血液粘稠度的增加，故那些高血压，血液粘稠度高的病人容易发生血栓。如果必须前往的话，建议多喝水，并适量服用丹参滴丸等活血药物以减少血栓形成的可能。

高原

女性进入高原，则尽量减少洗头和洗澡的频率，因为高原地区温差变化极大，往往还未等你有感觉时便已感冒。另外女性在生理期进入高原时，会发觉经期变短且量极少，不用惊慌，这也是血液成份发生变化所致。但由于高原地区多为条件较差的地区，故个人卫生问题切不可忽视，建议备足护理湿巾，以备不时之需。

感冒在高原地区是让人胆颤心惊的疾病，故进入高原后建议每日服用力度伸泡腾片（1000mg/片的维生素c）一片，以加强机体的抵抗力，防止感冒。如有感冒先驱症状出现，立即服用克感敏两片外加散利痛一片，大量喝水，有条件的话睡一觉，大多时候极其有效。切不可等症状明显后再服药，那时药物的作用就明显不佳了。

男性进入高原后尽量减少吸烟，因为会增加耗氧量，饮酒也适可而止。如若发现咳嗽不止，且喉头有粘滞感，不能顺畅的排出痰液，或咳出的痰液为粘黄色或淡粉红色时，应警惕急性肺水肿的发生，立即就医，服用大量的抗菌素，往低压区转移。

而高原反应引发的头痛往往服用散利痛等止痛药便可缓解，但如果发现患者有呕吐现象，且呕吐时呈啧射状，那是急性脑水肿引发的颅内压增高的典型症状，应立即就医，有条件的话进入高压氧舱进行治疗，或在医生的陪护下转往低海拔地区。但切不可认为当地的医疗设施简陋而执意离去，要知道高原疾病的处理那些地区的医生往往有丰富的经验，而且与平原地区的急救措施完全不同。

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二、高原反应的治疗方法有哪些？

上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。

三、在高原地方气候高吃什么好点或用来冲饮喝的？

喝矿泉水，去高原一定要保持皮肤水分充足，因为太干燥了，不然过几天皮肤会像有裂痕一样的斑块非常不舒服而且还难看

四、抗高原反应小秘方有哪些？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：

早上：1片维C 早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片注意:从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束。