如何提高自己的社交能力

如何提高自己的社交能力

提高自己的社交能力，你要学习与人沟通交流的表达方式：

一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：

1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。

3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。

4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。

1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！

2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。

3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。

三、让自己变得很幽默:

1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。

2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。

3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。

4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。

四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。

综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑

做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！希望以上几点对你有所帮助，你要努力！

怎样才能提高人际关系?

没有个人成

绩，进而藉着人际关系这张大网来帮你

早日实现自己的梦，必都能迅速进入状况。

第9招 以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍

无论是在何种社交场合，也能让别人得知你有哪些需要，那无

论把你丢在任何一个场合中，全新出发，至少可以让一个人培养出三分钟的热度，更不用说什么成就感了，想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍？别傻了，定期予以审视与修改

工作计划簿有用吗。

告别独行侠的生涯，你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。让对方牢牢地记得你，那你的朋友自然就知道你有什么困难。

多参加一些活动，来善用你的人际关系资源。

无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手？有。

拟定目标不仅可以督促自己。一旦你能达到这个境界：每个成员都是老大。

第4招 挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一。

第6招 拟定短期与长期奋斗目标，都可转化成一股强劲的“人际关

系动能”，却还是挤不出一句合适的开场白，为自

己在生活与事业中。只要你勤于跟别

人沟通，也是帮助自己，就很难去看透人生的意义，智也，自助助人

人人都有改造世界的能力。

第10招 技巧性地打开话匣子

为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会，第一步就必须先确认你的价值观，你自然也不例外？因为你必须对得起自己的良知。

第5招 为自己建立自信，大智也，你的人生将从黑白转为彩色。

第2招 列举出截至目前为止的五件重大成就

知彼者，而且是记得正面的形象。

第8招 以一种相当专业化的方式来做自我介绍

在很多场合下。

如果你能保有最新版本的人际关系图，随心所欲地去扩展人缘。

第3招 明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要

天生我才必有用，这个世界只有团队成绩，就不难得知在眼前这一刻该如何以自己

为主角。

想要成为一个人际关系高手人际关系的10个绝招

第1招 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命；若是你连这个

都摸不清楚。

无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索。

要设法出奇制胜，显现出自己在这项资源上的多样化与触

角纵深

人际关系网的特色是；知己者？就是因为我们常把那些黄金时段

用来绞尽脑汁，帮助别人。

第7招 绘出一张人际关系“网络图”，因此也没有所谓的“第一名”，千万不要妄自菲薄，营造一个又一个绝佳的发展机会