泄油瘦身汤怎么做？

做法：将李子果和西红柿一起放进到多功能料理机中弄成糊状，随后将炒菜锅中添加无盐黄油，将西红柿泥和牛乳倒进进来拌和成粘稠，再添加白汤用火灾烧开，最终添加盐和胡椒粉调料就可以。

作用：西红柿中带有丰富多彩的阿拉伯胶及其食物纤维，可以让身体迅速造成饱腹感，另外还行还能吸咐掉人体内不必要的人体脂肪，并将其清除身体之外，红茄素还能减少人体对发热量的摄入，降低人体脂肪累积，而且维持人体的平衡。

番木瓜鲑鱼头汤

原材料：青木瓜一个，大马哈鱼头一个，姜3片，盐少量

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做法：先将番木瓜去皮切成块，剁椒鱼头清洗切完预留，随后将全部食物所有都放进冷水中煮10分钟，再开文火渐渐地的煮直至炖烂才行，最终依据自身的口感添加调味品。

作用：番木瓜中带有丰富多彩的木瓜酵素，可以溶解蛋白、糖原，更能够溶解脂，合理清除坠肉，变小肥厚的体细胞，推动人体的基础代谢，让不必要的人体脂肪清除身体之外，达到最好的减肥瘦身。

汤的饱腹感特别强，如果在你用餐期间多喝些汤你就能少吃些饭和菜，特别是正在减肥的一些人，只要你汤喝饱了，这样就能避免你摄取其他高热量的食物，从而达到较好的减肥效果，说到这我就给你们扒一会儿，大家能吃的食物有很多，但有些汤的瘦身效果会比你饿一餐或是吃些减肥餐更具有优势。

第一道：【丝瓜鸡蛋汤】

这款汤品的主要用料是丝瓜，吃着不仅能起到美容的功效，同时还能帮助你减脂。另外丝瓜中还含有纤维素，吃了能够清肠利尿，枪花人体的代谢，所以说用它来煮汤真的是再好不过了，然后我们再加枚鸡蛋给这汤添味，吃着那叫一个棒啊！

第二道：【萝卜豌豆汤】

这汤的主要食材是白萝卜和青豌豆，白萝卜大家都很熟，它内部蕴含有有大量的芥子油和膳食纤维，吃着可以促进肠道蠕动，帮助人们瘦身。青豌豆的话则是可以增添汤的色彩，使其变得更有卖相，让人们更加的有食欲，另外它吃着也是很棒，有着润泽皮肤的作用，两者配合在一起，做出的汤品绝对能让你满意。

第三道：【魔芋鸭血粉丝汤】

这一道有点独特，相当于主食，但是其中的魔芋、鸭血和粉丝都是热量很低的食材，放宽心吃它，绝对是瘦身的好助手，适合当作午餐来吃，还管饱。

第四道【黄瓜豆腐汤】

这道汤的主要食材是豆腐和黄瓜，同样都是热量超低的2种食材，黄瓜美容养颜，豆腐能通畅你的大肠，做汤很是不错，味淡而不寡，适合晚餐喝。

第五道：【香菇菠菜汤】

这道所需的食材比较丰富，由玉米、胡萝卜、香菇和菠菜组成，其中玉米和胡萝卜属于粗纤维食物，加上含铁丰富的菠菜，再搭上香菇，一碗管饱又降脂的汤能不爱喝吗。

第六道【海带豆腐冬瓜汤】

听它名字就知道它所需的食材，我便不多做解释了，这道汤算得上是减肥的家常菜，大多数瘦身的朋友都少不了一道海带豆腐汤，其实再加上冬瓜去煮也是不碍事的，因为它不含有脂肪，且含粗纤维，所以这样组成一道低卡低脂的汤，燃脂效果很是不错。