葛美养生粥怎么做？

一、葛美养生粥怎么做？

葛根、木瓜、魔芋。。。好多食材，弄起来好麻烦

二、葛美养生粥的做法其中葛根是选用晒干的还是生的

块状！！！不是粉！！！

葛芋养生粥食疗 方子：

【材料】木瓜5克、葛根15克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将木瓜、葛根等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可 食用。

三、葛木养生粥的材料有哪些，怎么做，最好说清楚一些，谢谢

葛木美体粥食疗方子：

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

葛木美体粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。

以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

四、葛木美体粥做法

材料

红豆沙300公克，葛粉100公克，水300公克，细砂糖50公克

做法

1.将红豆沙以每个15公克搓成小圆球备用。

2.葛粉加水融化，加入细砂糖搅拌拌匀，用小火煮至成透明状且有韧性时熄火。

3.趁热用汤匙将作法2的葛煳舀成球状放入冷水中浸泡一下立即捞出，压平后包入红豆沙球即可。

4.冷藏后再食用风味更佳。