减肥，美容

一、减肥，美容

也不全是，只要你坚持锻炼。晚上少吃？

二、美容美体减肥包括哪些

前两天路过小营路，看到君临天下国医馆牌子挺大的，做减肥各方面的项目挺多的

三、最好（最简单）的减肥美容方法是什么

什么都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，

四、瘦身、美白

1﹐基础保养﹕每天的基础保养还是不可轻忽的﹐每天彻底将脸清洁干净(包括﹕卸妆﹑洗脸)﹐每周一次的去角质与敷脸﹐千万不要小看去角质﹑敷脸的功力哦﹗它可是可以加速皮肤的新陈代谢﹐让你快

点美白回来。然后就是可以做做面膜，像美白嫩肤矿物泥浆面膜对于美白保湿肌肤效果是很好的。

2﹐多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有维他命C﹑E﹑β胡萝卜素的食物﹐都可以美化皮肤﹐让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关﹐如果喝牛奶是皮肤会变白﹐那么谁还敢喝

咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有酱油的食物呢﹖虽然牛奶是含有丰富的维生素A﹐但用喝的可能还不如用洗的来的快。

3﹐防晒﹕记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液﹑防晒霜﹐而且要记得带出门﹐在户外一到两小时一定要补擦﹐就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒﹐地板﹑墙壁﹑

玻璃都一样会反射紫外线的。

4﹐多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保护皮肤﹐也保护你的唇。

5﹐作息正常﹕尽可能的在晚上十一点以前就寝﹐就算做不到﹐也要勉强在十二点以前上床睡觉﹐因为错过了美容觉时间﹐要美白回来就没那么容易了。

点以前就寝﹐就算做不到﹐也要勉强在十二点以前上床睡觉﹐因为错过了美容觉时间﹐要美白回来就没那么容易了。

也可以配上朵肤祛斑产品一起使用，那样既可以祛斑同时又可以美白了，何乐而不为呢