肝气不足是什么病
一、肝气不足是什么病
又称肝气虚.指肝之精气不足的病证.《灵枢·本神》：“肝气虚则恐.”《诸病源候论·五脏六腑病诸候》：“肝气不足,则病目不明,两胁拘急,筋挛不得太息,爪甲枯,面青善悲怒,如人将捕之,是肝气之虚也.”治宜补益肝肾.
意见建议:
在中医系统里肝主要有三大功能,一是储存血液,调节血量;二是疏通发泄,通达调畅人体气机,利于血行,助于各脏腑正常功能,包括脾胃的运化吸收和水液代谢功能的发挥;三是调节人的精神意识活动,舒畅情志
因此,肝脏的养生也要遵从肝为将军之官这一属性.首先,肝藏血,而行则血归于心,卧则血归于肝;,因此,在该休息的时候,一定要注意休息,尤其是午夜两三点时是肝经当令,更要休息好,才能养好肝.其次,肝主情志,肝气最恶抑郁.肝气不舒畅,人就会情绪低落,心烦意乱,精神不振,食欲减退.因此,调节自己的心态,保持乐观豁达的生活态度,对肝脏养生也是非常重要的.肝主怒,发怒对肝脏的伤害巨大,所谓大动肝火,避免情绪暴怒是有肝病的人最需要注意的.
温暖的春季自然万物都开始复苏.这是因为春季是阳气升发的季节,而肝气也在这个季节开始旺盛.和自然之气一样,人体的阳气经过整个冬天的储藏伏蛰,在春季逐渐复苏萌发;全身的气血开始流畅振奋,肝气得以舒展,毛发开始生长,肌表得到滋润.也就是所谓的;春宜养肝,春应在肝;以及;圣人春夏养阳;的养生观点.因此在春季,饮食方面,可适当吃一些辛温升散的食品,如麦,枣,桔,葱,香菜等,这类食物温而发散,与春季气候相应,对人体有益;而生冷黏腻的食品应尽量少吃,以免伤害脾胃.总之,一个昂扬奋发的春季对于一整年的养生都是很有好处的.
对于脾气大,肝火旺的人可以多吃一些能够帮助;清火的食物,如黄瓜,橙子,苦瓜等.喝茶也可起到清肝火的作用,如绿茶,苦丁茶都有良好的清火作用.同时也可以选择养生健肝茶,用沸水冲泡后当茶饮用,养生健肝茶是由绞股蓝,溪黄草,柴胡,灵芝,枸杞子,猪苓,甘草等组成的,对营养过剩或饮食不规律所引起的脂肪肝人群和血脂偏高人群有预防调理的作用,对长期应酬饮酒所造成的肝损伤和脂肪肝人群也有良好的辅助保护作用.
二、女人在经期需要注意些什么？
月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。
心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。
不宜过性生活
月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，过性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
不宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
不宜坐浴
在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。
不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。
不宜高声唱歌
妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。
不宜捶背
腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另一方面，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥落形成创面，宫颈口松弛，如经期受到捶打刺激，既不利创面的修复，也易受感染而患妇科病。
不宜做X光检查
育龄妇女在月经前正处于排卵阶段，此时做X光检查可使卵细胞受到损伤而引起胚胎发育不良、畸形及基因突变等；从而造成胎儿出生后出现先天异常，如智力低下、唇裂、腭裂、小头脑、肢体缺损、新生儿自发性出血倾向等。
三、|如何养胃防止犯胃病
在书上查到，韩庚是艮卦的人，同时，在《易经》之中，胃对应艮卦，按照同气相求的原则，凡是属于艮卦的食物都对胃的保健有不错的效果。又因为俺们庚子是艮卦的人，所以胃对于他的身体来说特别重要~（这是书上的结论哈） 先附上艮卦食物一览表： 谷物 ： 小米 黄豆 黑芝麻 白芝麻 蔬菜 ： 土豆，南瓜，老黄瓜，木瓜，苦瓜，包菜，佛手瓜，菜花，银耳，粉丝，粉条，蕨根粉 肉类 ： 牛肉，狗肉，猪肚，骆驼肉，黄花鱼 蛋类 ： 鸡蛋，鸭蛋，鸽蛋，鹌鹑蛋，鹅蛋 水果 ： 柑橘，菠萝，杏，甜瓜，枇杷，花红，橄榄，佛手柑，芒果，榴莲 干果 ： 板栗，蜜枣，南瓜子，杏仁，腰果 药材 ： 党参，黄芪，玉竹，补中益气丸，当归，甘草，饴糖，蜂蜜，鸡内金 调味品：白糖，红糖，冰糖
胃 是人体六腑之一，它对应八卦中的艮卦，与脾相表里，功能强弱直接影响人的生存质量，因而又被称为“后天之本”。 《黄帝内经》上说，胃是“仓禀之官”，因为它掌管着食物的“受纳与腐熟”，并主通降。“受纳”是接受和容纳的意思，“腐熟”是指食物经过胃的初步消化，形成食糜。我们每天吃下的食物必须先进入胃， 在胃里面加工成肠道能接受的形式，才会进入肠道，等待进一步的消化吸收，转化成人体生命所需的营养。 胃功能失调会导致一系列很严重的后果：胃气虚弱，会表现为没有食欲，或用餐后嗳气反酸、打嗝、胃脘胀满疼痛、恶心上涌、呕吐不止等；胃气过强，则表现为消化过快，饭后不久就感觉接难耐。这些症状都是胃气不调的结果，要是不加治疗，任其持续发展下去，会演化成急、慢性胃炎，胃和十二指肠溃疡、胃穿孔，甚至是癌变等难以治疗的疾病。 胃是我们身体能量的源头，想要身体健康，千万得保养好自己的胃。在《易经》之中，胃对应艮卦，按照同气相求的原则，凡是属于艮卦的食物都对为的保健有不错的效果。胃不好的朋友们，多吃些艮卦的食物就是最适合你们的保健方式了。
1. 小米最补我们的后天之本 小米被古人称为粟米，正像所有的种子一样，它可以孕育新的生命，备了生命所需的丰富营养。小米色黄，的艮土之气较多，所以功效直接入胃，是补养我们胃的真情佳品。 •常吃小米能防衰老，治失眠 吃小米有防止衰老的作用。如果一周吃2~3次小米粥，小米饭，头脑会特别舒服。睡前服用小米粥，坚持 一月左右，失眠会彻底消失。 收货后储存一年以上的小米，被称为陈小米 ，它也是中医的一味良药，可以治消化不良、口角生疮、胃热、消竭；益气、利小便、止痢、压制丹石之毒；用水煮熟吃，可以治腹痛及留鼻血；磨成粉，和水搅拌后，过滤出来的汁可以治疗霍乱和痢疾；煮成粥来吃，可以“益丹田，补虚损，开肠胃”。 •小米以延安、龙山两地所产最为出名 买小米时，能买到延安和龙山地区出产的最好。 延安的小米色泽金黄、颗粒混元浑圆、粘糯芳香，经常食用可以滋阴补虚，当地素来有“小米养人”之说。没有一个人不喜欢它。 湘西的龙山小米有“龙米”之称，曾为历代皇室贡品。它色泽金黄，籽大粒圆，性粘味香。煮成稀饭时，表面上漂浮着一层黄亮的米油，其功效经常被人拿来与参汤相提并论。 小米最大众化的吃法就是煮粥，可以单独用小米煮，也可以加点儿大米同煮。 • 警惕“染色小米” 现在，专业的杂粮店和超市的杂粮柜台一般都有小米出售。但如果是在小粮店购买小米，要注意商家是否作假。我有次买了小米，回来淘洗事，发现那金黄的颜色竟然全是染上去的，根本没法吃，所以我以后购买时总是先把小米拿一点儿出来弄湿，看是否褪色，确定不褪色才敢买。请大家买小米的时候一定要仔细辨别一下。