皮肤暗黄的人怎样才能美白又瘦身？

一、皮肤暗黄的人怎样才能美白又瘦身？

太阳少晒，出门必涂防晒，面膜，眼膜，一星期2-3次。平时可以吃维生素E和维生素C，长期补充。

瘦身顺其自然，不是瘦就好的。

二、如何美白瘦身？

像市场上的美容护肤产品的主要成分都是胶原蛋白。 但外敷不必内服，美容护肤可以吃胶原蛋白螺旋藻~`

三、怎样瘦身美白呢？

  我比你大一点 ，减肥嘛节食不适合，影响发育。皮肤较黄的话应该多喝柠檬水，蓝莓的也不错，酸酸甜甜的，对改善皮肤很有效。

  碳酸饮料扼杀掉，少吃商店里买的方便面，辣的.薯片，面包等...  饭后一定要运动一下，最起码要站十几分钟。

  可可粉+豆浆代替早餐，一个月瘦了十多斤，亲身体验..

  多喝水，花茶也可以尝试一下，绿豆粉，绿茶粉+脱脂酸奶喝很有饱腹感.

  要有毅力，瘦身不是很难的.

四、速求美白和瘦身的快速办法

我说说我的看法吧。。。

我一向都推崇用食疗的方法美白，。。。。因为由内而外的白才是真正的白，用护肤品白起来的效果仅仅限于你在使用这个产品的时候，而且美白效果的护肤品多多少少都添加酒精的，。。。。象美白效果很好的高丝雪肌精，一股酒精味道，所以建议MM们还是谨慎的选择美白效果的护肤品。。。。。食疗美白还有一点好处就是，即使白不起来，对身体也没有任何的影响，所以尽可放心的选择食用。

白了自然是全身都白的，不是只有面皮白的。好象跟废话个一句么⊙﹏⊙b汗

说说我的美白食品。。豆浆。。红枣。。。。

豆浆嘛，超市都有，要那种淡浆，不加糖的，早上代替牛奶喝，就是有点大包，400ML，开始的时候不怎么喝的光，后来就习惯了。关于豆浆的美白提起的不怎么多，但使用过的人都说很有效果。

在来么就是红枣了，光用红枣煮或是烧粥都可以，每天吃一回，量么也就平时一般的量，红枣确实是好东西，补血润颜，皮肤会变的好好的。发现这两样让我白起来的东西也是很偶然的的发现罢了，尤其是豆浆，至于红枣一向知道吃了好处多多，但很难坚持，所以在暑假的时候坚持是最好的，大学的暑假3个月时间，够长，足够调理的了。我坚持了一个暑假的确很出效果的。

五、如何快速美白瘦身？

夏天最好减肥了 吃水果 少吃饭 一个夏天你就觉得皮肤特水灵 而且不饿也能瘦下来 美白的话只能是靠面膜了 相宜本草四倍蚕丝面膜挺好用的