疫情期间长时间不出门，小孩会得抑郁症吗？如何自检抑郁和治疗抑郁？

抑郁症与能不能出门没有必然的联系，但对于孩子情绪来说，无法外出确实存在一定的影响。如果想做关于抑郁症的检测请到专业的机构进行，抑郁症自测在临床上主要是采用抑郁自评量表进行，根据量表进行主观的判断患者抑郁的感受。下面提供一些日常防治抑郁的心理小妙招：1、可以多听轻松音乐，舒展自己的心情。2、主动面对生活，以积极的方式活在当下。3、多与人交往，尤其是性格活泼开朗的人。4、走路时抬头挺胸，充满自信。5、多活动，加强锻炼，养成良好的习惯。希望我的回答对您有帮助。欢迎继续探讨家庭教育与儿童心理学，也请转发、收藏或点击上方【找心理】 关注我们！

谢邀?

疫情期间别说小孩儿就连大人都会抑郁的！但是我们可以自行排解！

如何判断一个人是不是社交恐惧症或者抑郁症呢？

社交恐惧症表现在害怕出门，害怕进入社交场所，更害怕与他人打交道，他们就连出门都不会去，一提到社交两个字都会色变，所以他们觉得和他人交往就是一件太恐惧的事情了，简直无法让人呼吸。他们害怕接触陌生人，更害怕与陌生人说话交谈，非常排斥这些人进入自己的生活圈。

抑郁症的表现情绪低落，整天不开心，没有可以让他们感兴趣或者高兴的事情，天天闷闷不乐，处在自我封闭之中，不好动更不愿意出门与人接触，思维迟缓反应迟钝，精力疲乏，对事物犹豫不决，无法做出准确的处理方案，对生活悲观绝望，生无可恋的念头，严重者会有自杀的念头或者行为，所以抑郁症的人整天处在焦虑不安之中，他们的生活空间除了自己熟悉的一亩三分地之外，对别的不熟悉的地方绝对不会去也不会接触，他们对谁都不相信。排斥和他人相处。

社交恐惧症和抑郁症他们排斥一切生人，包括一切陌生的地方，他们的生活圈只在自己熟悉的范围以及自己家中，他们拒绝他人采访和交谈，他们的思想处在悲观厌世的情绪中，这就是他们和正常人有区别的地方！

萨德博士认为抑郁症这个东西并不存在，没有一个真正的东西叫做抑郁。但是抑郁包含着很多子元素。

比如说一个人很容易感受到悲伤，常常陷入自己的痛苦之中。他对社交有回避，恐惧，经常伴有失眠现象，性欲减退，身体机能消瘦，或者有自杀倾向等等。

当我们说以上六七个元素，如果来访者他具备了五个元素左右的时候，可能它就被叫做抑郁了。我知道有一些朋友是做过抑郁测试的，甚至在服药的一些朋友，我们说当你被诊断为抑郁的时候，你也只是通过一些题目一些测试，一些指向性的问题，去标志着你是抑郁了。

我们说你是否真的知道抑郁到底是一个什么东西呢？

我说抑郁只是一个概念，这个概念像一个大圈里，它包含了诸多的子元素，如果我们不直接去看待抑郁，而是去看待这些子元素，你发现抑郁这个话题变成了许多我们可以拆分的可以对待的情绪模式，或者社会关系或者肢体反应。我们把太极的阴阳鱼，黑色的鱼叫做抑郁，或者叫做痛苦。白色的鱼可以叫做快乐，那么当我们去拆分痛苦的时候，我们发现抑郁可以拆分成悲伤失眠回避社交痛苦性冷淡等等其他因素。

也就是说这个黑色的鱼它并不是一个独立的鱼，而是它是有许多不同形状不同元素的。小小的鱼构成的一个集合。我们要打碎的不是抑郁的这一整条大鱼，而是我们是否能够去看见它的元素，如果你能试图去调整几个元素，那么也许抑郁了，整个系统都会被得到改变。

大家知道多米诺骨牌，当我推倒一个竖着的牌的时候，整个骨牌的全部都会坍塌，也就是说如果我们能结构抑郁，那么我们在解构的诸多元素中找到最好击破的一点。那么抑郁的性质也许就会被改变。

萨德的经验式治疗告诉我们抑郁症并不存在，它只是一系列不舒适现象的集合。

希望对你的朋友有所帮助！