如何快速瘦脸

一、如何快速瘦脸

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

(3)可以试试玄米塑身胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

二、如何快速减肥即可美容又能苗条

【简单方法】

多吃苹果

多喝酸奶 晚饭后

多做运动 要坚持

多喝水 不渴也要喝

多吃水果 少吃米饭 或以面食代替

多吃清淡一些的东西

合理的营养摄入

良好的生活方式

一定要在坚持..

三、我想学习美容减肥去哪学呢我是石家庄晋州的

没看懂什么意思？

四、我微胖想去学美容怎么可以慢慢瘦下来呢！

其实手上胖点的美容师做美容很舒服的，我在美容院都不喜欢瘦瘦的手，肉肉的好！

五、食疗减肥的方法有哪些？想以后往美容方向发展，比较专业些，可以学习些营养的东西吗？有系统的学习的吗？

很多的

蜂蜜减肥法 

食醋减肥法  七日瘦身汤减肥法 

魔芋减肥法  豆浆减肥法 

酸奶减肥法  苦瓜减肥法 

更多食疗养生方法就在： 食疗家养生网|www.shiliaojia.com

六、有关于减肥瘦身美容

想美容，减肥瘦身这个都是每个女人或者女生一直在追求的！但是有时候却是因为自己的疏忽，哪怕是因为自己的乱追求美容。减肥瘦身。结果都是相反！所以找个好的论坛学学减肥瘦身美容是必不可少的！哪里找个好的减肥美容瘦身的论坛！既然看到您的问答，那不防告诉您一个算是比较好的减肥瘦身，美容论坛！地址： 希望您可以在这里找到您喜欢的话题！实在不知道怎么找的话您可以在百度，google等各大搜索引擎搜索一些减肥论坛，美容论坛，爱美论坛之类的。相信都能让您找到一个合适的地方！