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什么食物吃起来能补肾？
补肾食物有:1.山药
性平.味甘.有健脾.补肺.固肾.益精之功.无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者.均宜常食多食.唐代食医孟诜曾说:[山药利丈夫.助阴力.记载:[山药助五脏.主泄精健忘.亦云:[山药.本为食物.且其性涩.能治遗精不禁.若能配合其他补肾固精食品.如芡实.莲子等一并服食.效力更佳.
2.芡实
性平.味甘涩.能固肾涩精.补脾止泄.明代医家缪希雍称芡实为[补脾胃.固精气之药也.也认为.芡实[益肾.治遗精.wuyi洛在中亦云:[芡实补脾固肾.助气涩精.治梦遗滑精.古代不少治疗遗精早泄的名方.如金锁固精丸.玉锁丹.水陆二仙丹等.均是以芡实为主.配合莲须.龙骨或金樱子等研制而成.的经验是:[芡实不特益精.且能涩精补肾.与山药并用.各为末.日日米饭调服.
3.胡桃仁
能补肾固精.为滋补强壮食品.肉能润养.皮能敛涩.故肾虚遗精者宜食之.明代医家缪希雍说:[胡桃能入肾固精.清·黄宫绣亦云:[胡桃涩精固肾.中记载:胡桃治[水弱火强.精自溢出.这又说明对于心肾不交.阴虚火旺的遗精早泄者亦宜.中介绍:[胡桃一味.勿去黄皮.空腹食之.最能固精.
4.白果
又称银杏.对遗精者宜蒸熟.炒熟或煨熟食用.明·李时珍曾说:[熟食温肺益气.定喘嗽.缩小便.止白浊.其气薄味厚.性涩而收.认为.白果[补气养心.益肾滋阴.民间常将白果作为治疗遗精的食品.如中载:白果[治遗精.遗尿.中介绍:[治梦遗:银杏三粒.酒煮食.连食四至五日.中国药科大学叶橘泉教授的经验有二.一是用白果仁10克.炒后入水煎.加糖.连汤食之.或炒燥研粉服.二是用生白果仁2-3粒.研末.另取鸡蛋1个.开个小孔.将白果末塞入鸡蛋.以纸糊封.于饭锅上蒸熟.每日吃蛋1-2个.
5.莲子
性平.味甘涩.能养心.益肾.补脾.固涩.体虚遗精早泄之人均宜食用.尤其是心肾不交而遗精者.食之更佳.正如明代医家李时珍所说:[莲肉清心固精.安靖上下君相火邪.使心肾交而成既济之妙.所谓[君相火邪是指心火肾火.心肾不交而言.中亦云:[莲子甘平.甚益脾胃.而固涩之性.最宜滑泄之家.遗精便溏.极有良效.清代名医王孟英也指出:[固下焦.已遗精.可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭.健脾益肾.颇著奇勋.古代用以治疗[心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸.治[梦遗泄精的莲肉散等.均是以莲子为主的名方.
6.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽.民间常用以泡茶饮.有清心火.止遗精的作用.对心肾不交.阴虚火旺的遗精患者.食之最宜.如所云:[莲子心敛液止汗.清心安神.止血固精.中亦说:[莲心.由心走肾.能使心火下通于肾.又回环上升.能使肾水上潮于心.这正是莲子心交通心肾的解说.还介绍一法:[治遗精:莲子心一撮.为末.入辰砂一分.每服一钱.白汤下.日二.这更增强了清心去热的作用.
7.莲须
又称莲花蕊.为莲花的雄蕊.性平.味甘涩.有清心.益肾.涩精的作用.适宜心肾不交.阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮.如治[遗精梦泄的固精丸.治[精滑不蔡的金锁固精丸等皆用之.明代医家李时珍说:[莲须甘涩.清心止血.通肾固精.可治[男子肾泄.中也认为莲须[治梦遗精滑最良.
8.豇豆
性平.味甘.其功有二.一是健脾.二是补肾.凡肾虚遗精者宜食之.明·李时珍在中说:[豇豆理中益气.补肾健胃.和五脏.生精髓.现代中亦载:[豇豆滋阴补肾.健脾胃.治肾虚遗精.
9.柏子仁
性平.味甘.有养心.安神.益智之功.对于劳心过度.心血亏损.精神恍惚.心神失养.怔忡惊悸.健忘遗精早泄之人.经常食用.有宁心定志.补肾滋阴的效果.著名古方[柏于养心丸用于遗泄之证.就是以柏子仁为主.所以.明·李时珍称赞说:[柏子仁.性平而不寒不燥.味甘而补.辛而能润.其气清香.能透心肾.益脾胃.盖上品药也.宜乎滋养之剂用之.
10.金樱子
俗名糖罐子.山石榴.其果实酸甜可食.并可以熬糖或酿酒.有涩精止遗的功效.云:[金樱子止遗泄.说它[涩精气.亦云:[金樱子涩精遗泄.古代医家在治疗遗精的方剂中.每多用到金樱子.中有一名方--金樱子膏:[治梦遗.精不固:金樱于十斤.剖开去子毛.于木臼内杵碎.水二升.煎成膏于服.中亦有介绍.治[遗精早泄:金樱子1 500克.臼中捣碎.加水煎3次.去渣.过滤后再浓煎.加蜂蜜收膏.每日临睡时服1匙.开水冲服.
11.凉粉果
俗称木馒头.性平.味甘.明·李时珍说它能[固精.中介绍:[治惊悸遗精:木馒头.白牵牛等分.为末.每服二钱.用米饮调下.亦载:[治阳痿遗精:凉粉果12克.律草12克.煎服.连服半个月.
12.荷叶
性平.味苦涩.明代药学家认为荷叶能[涩精液.中亦云:[荷叶止血固精.载:荷叶[用于男子遗精或夜尿证.中国药科大学叶橘泉教授的经验是.梦遗滑精:荷叶30克研末.每服3克.每日早晚各1次.热米汤送服.轻者一.二料.重者三料愈.
13.猪肾
俗称猪腰子.性平.味咸.有补肾作用.对肾虚遗精者.宜食之.中就有用猪腰子煨熟空腹食用.[治男子肾脏虚惫.遗精盗汗的介绍.
14.猪肚
凡体弱遗精者.也适宜常吃猪肚.如说:[猪肚甘温.补胃.益气.充饥.止遗精.虚弱遗精.猪肚一枚.入带心连衣红莲子.煮糜.杵丸桐于大.每淡盐汤下三十丸.不必为丸.单用猪肚.莲子煨烂服食亦佳.
15.猪髓
猪脊髓和猪骨髓.对遗精者也颇有效验.正如清·王孟英所说:[猪骨髓甘平.补髓.养阴.治骨蒸劳热.带浊.遗精.
16.羊肾
为山羊或绵羊的睾丸.又称羊外肾.有补肾.益精.助阳作用.肾虚遗精者宜食之.明代李时珍认为.羊外肾[主治肾虚精滑.中有[金锁丹一方.是专门用于[治遗精梦泄的.其中也用到了羊外肾.所以.清代名医王孟英说过:羊外肾[功同内肾而更优.治下部虚寒.遗精--.宜煨烂或熬粥食. 17.鹿角胶
性温.味甘咸.能补血.益精.凡肾气不足之遗精者.宜用开水或黄酒溶化服食.中记载:鹿角胶[温补肝肾.滋益精血.治阳痿精滑.明·李时珍还说它[治尿精.
18.蚕蛹
含有丰富的蛋白质.脂肪.维生素.是民间传统美味佳肴.遗精早泄者宜常食之.有补肝益肾.壮阳涩精的功效.中云:蚕蛾[主益精气.强阴道.止精.亦载:蚕蛾[壮阳事.止泄精.所以.蚕的蛹蛾可作为昆虫食品.遗精患者食之最宜