怎么喝茶比较养生？

怎么喝茶比较养生？

饮茶有很多的好处，延年益寿，增强抵抗力，排毒，去除药物副作用。但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排结石(小的)，但是喝太浓的茶却反而会增加结石。饭后半小时不推荐喝茶，因为会让胃酸分泌减少，引起消化不良。临睡前一小时不要喝茶，会引起兴奋，难以入睡。如果喜欢喝清香的茶，推荐喝毛尖，碧螺春，龙井等绿茶，如果爱好浓烈并且想冲泡时间久的话喝大红袍，铁观音，乌龙等。女性可喝红茶类，比较温润，养颜。本人为资深茶友，哈哈。

春季，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。 ；夏季，适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津，有利消化。 秋季，选用青茶最理想。

饮茶适当，才是养身保健的好习惯。 一是指茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。二是控制饮茶数量，以一天8－10杯为宜。三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内

平时没事喝点绿茶就行 慢慢学习品茶吧 很有学问

喝茶是我国的传统，中医也认为茶叶有利尿、消食、清利头目的功效，可以说是养生的佳品。不过喝茶也是有讲究的，就跟大家说一下什么时候喝什么茶最好，喜欢喝茶、养生的人士可以收藏一下。

喝茶养生：茶要怎么喝

(1)红茶的发酵程度一般是百分之七十五，口感甘甜，是一种偏热的茶，适合在冬天饮用，可以起到驱寒的效果，并且对于胃寒的人也有改善的功效。并且红茶味道浓郁，能够给人带来好心情，因此就适合心情抑郁的人饮用，对于长期虚弱的人也是种很好的饮品；

(2)绿茶是不经过发酵的，具有清热解毒的功效，夏天喝点绿茶还可以解暑降温；

(3)乌龙茶也是一种味道浓郁的茶，有消脂的作用，发酵程度在百分之五十左右，分为两种，一种是武夷岩茶，另一种则是常见的铁观音。由于它的消脂作用明显，因此肥胖症患者饮用十分合适，可以起到很好的效果，并且好的乌龙茶还可以起到疏通经络的效果，对元气不足，精力不够的人十分适用。脾虚的人也可以喝点乌龙茶，养生效果明显。因此希望可以减肥的女生，可以饮用一点乌龙茶进行消脂，达到减肥的理想。