哪些汤可以减肥美容，要详细做法不要太复杂，适合在家做的。最好一家人都可以食用。

哪些汤可以减肥美容，要详细做法不要太复杂，适合在家做的。最好一家人都可以食用。

紫菜汤，黄瓜粥，豆腐汤，别放油。

减肥的汤有哪几种?

红枣 10颗

米酒 1大匙（1大匙=15ml）

做法：

1红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

2取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

3将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可

青木瓜美容汤

主治功效：瘦身、养颜美白、淡斑

材料：

鲑鱼头 1/4个

青木瓜 1/4个

黄茋 5片

生姜 2片

做法：

1 青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用

2 将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可

养颜瘦身汤

主治功效：腹部脂肪肥厚、水肿

材料：

豆腐 2块

瘦肉 75克

海带芽 75克

鲜香菇 8朵

枸杞 1大匙

生姜 2片

做法：

1姜片切丝、豆腐切块

2瘦肉切片，过水备用

3将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟

4放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

洛神山楂瘦身汤

主治功效：通便、减肥、治青春痘

材料:

山楂 100克

洛神花 25克

甘草 5克

冰糖 适量

做法：

1将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟

2加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

备注：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝

冬瓜莲叶汤

主治功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘

材料：

冬瓜 300克

鲜莲叶 1片

干莲叶 25克

扁豆 50克

薏米 50克

枸杞 10克

生姜 3片

做法：

1 将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用

2 将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

3 将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。

瘦身美白汤

材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法

1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

主治：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

润肤美白汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。

做法

1、把中药材料清洗后备用。

2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

备注：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。