喝什么能快速解渴？

一、喝什么东西最解渴

喝些淡盐水或者是茶水。出汗会使身体里的钠减少，喝些淡盐水再补充钠的同时还可以使电解质增加。就好像保矿力水特一样。因为出汗，心脏的津液减少，给心脏带来负担，喝些茶水，茶水里面有好多的维生素微量元素和抗氧化物质，可以很好的保护心脏。
在非常渴的时候，喝水也不要太多太急，这样会给心脏造成负担，会觉得更渴。就慢慢喝，隔5分钟左右喝几口。

二、喝什么可以解渴

其实不然，喝生津类的立即会觉得解渴，但是过不久又会觉得渴，不喜欢白开水的话，可以吃水果如水份多的西瓜、梨。

三、喝什么生津止渴

夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。

瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。

赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。

绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。

苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。

四、喝什么东西解渴

凉茶是最解渴清火的。 凉茶可以自己做，最好以绿茶为主，根据个人口味可加入蜂蜜等，可多冲，冲后将茶水滤去茶渣，置于冰箱内，想喝的时候倒上一杯，很爽。 记住，一定要滤去茶渣，因为茶渣在水中泡过夜是会产生对身体不利的毒素的。 也可以自制酸梅汤。 酸梅汤是我国祖传的民间流行饮品，是盛暑期间止渴生津的恩物。 做法： 只要到中药店买一些“酸梅汤料”回家，用热水煮滚，慢火熬半小时就成了，冰冷后更美味。 注意： 酸梅汤含有重酸性物质，所以切勿用金属煲来煮或贮藏，最好用瓦煲、 玻璃瓶。