即减肥又丰胸的方法或食物有哪些

即减肥又丰胸的方法或食物有哪些

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归 母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

如何怎样减肥丰胸.怎么做怎样减肥丰胸.

还在发育期最好别减肥,因为胸部正是发育的时候,如果你现在减肥,就算你减肥成功了,可胸没长啊,

所以我建议,发育期最好别减肥,要想完美,就先长胸,不要有其它顾虑,

要想长胸的话,建议你喝汤,特别是黄豆加海带的汤,对丰胸很好噢.汤类对丰胸都有好处的.

另外发育期减肥很容易影响身高,更别说胸了.

要减肥等到18岁过了,再减肥吧,那时候也不晚啊,有了完美的胸,再减肥.

亲身经历,希望对你有帮助,望采纳喔!