按哪些穴位可以强肾，穴位图是怎样的？

″京门穴，肾俞穴，命门穴，″下午6点艾灸七壮，《太溪穴》手工养生推拿法半小时，针灸，阴陵泉穴，(双)，半时辰，滋补肾气最佳。

水谷精微是什么意思？

水谷精微,是中医的一个术语,意思就是食物中的营养物质。中医讲,脾主运化,有运化水谷的作用,这里的水谷就是指食物。脾主运化,就是指脾能够把食物中的营养物质,也就是水谷精微提取、吸收,为人体的生命活动提供能量。《内经》讲:饮入于胃,脾气散精,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。就是说人体营养物质的吸收依赖于胃,脾,肺,膀胱等脏腑的功能。

命门穴和肾俞穴的穴位图？

一般来说，怕冷之人温灸应常灸肾俞穴、命门穴，这两穴温补肾阳的效果很好。肾阳是一身之阳，能温煦全身，肾阳足，一身阳气也会慢慢充足起来。长此以往，人就会慢慢地不再怕冷了。温灸方法补阳，冬天是最好的季节，因为冬天主收藏，人的阳气聚内不发散，利于生长。怕冷的人用艾条温灸肾俞穴，每次3~5分钟，每月1次即可，连灸5天。