求可以美容的蔬菜？

一、求可以美容的蔬菜？

西红柿，胡萝卜富含丰富的维生素，但是是感光食材，容易吸收紫外线。黄瓜富含维生素可以美 白哦

二、请问下:什么蔬菜对美容最有效?

平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。 在国外被称为“天然美容食品”,常食能使皮肤细腻柔嫩,身材...

三、十种美肤蔬菜是什么

 白萝卜： 

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 

胡萝卜： 

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 

芦笋： 

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 

甘薯： 

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 

蘑菇： 

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 

豆芽： 

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 

丝瓜： 

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 

黄瓜： 

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 

冬瓜： 

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤。