有什么有效的减肥美容方法啊

建议健康瘦身还是得靠运动，必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过

了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。多运动加上一些有效产品,我现在用的最适合的运动:快走一小时.

注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌. 健康减肥.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤. 加油~

嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试**纤琦瘦身**我使用过这个产品，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。而且

还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢，效果很好的 很好的,你也可以用的,可以上淘宝购.最后祝你成功