大学新生心理健康须知：如何克服自卑心理

一、大学新生心理健康须知：如何克服自卑心理

你克服不了，越克服越自卑，你只能拥抱它，你什么时候接纳你在某些方面不如其他人的地方，并且你并不因此就觉得你低人一等、你比别人差，你就不自卑了。

当你把它当成一种心理问题来看的时候，你就开始思辨它、想办法战胜它，但也正是因此，你并没有真正面对它。

自卑其实不是一种心理，它是一种对于自我接纳的态度，你不接纳自我，你在和他人比较，你就自卑；你停止比较，你接纳了，你就不自卑了。

二、请问一个将进入大学的新生需要做哪些方面的心理准备或是心理转变呢？

不要怯懦，永远不要排斥女性，多交一些女性朋友，和其他人友好相处，让自己总是停留在中间的位置，默默发光照亮你的周围，让别人感受到你的存在价值。

三、如何进行大学新生心理健康普查，什么软件比较好？

软件不好用，还是问题调查比较好 大学生心理健康调查表（UPI ） UPI 是University Personality Inventory的简称。UPI是为了对有心理问题的学生早期发现早期治疗而编制的大学生精神卫生、心理健康调查表。该表由清华大学心理学教授樊富珉从日本引进，并对UPI的有关条目、筛选标准、实施过程等进行了较为系统的修订。目前，国内有许多大学的心理咨询机构常备并每年使用。

编辑本段UPI测试的作用

1） 全面掌握和了解新生入学时的心理健康状态，为学校制定有关教育管理政策提供参考资料； 2） 做到早期发现有心理问题的学生，并向他们提供及时的帮助和必要的治疗； 3） 起到心理卫生的宣传作用，有助于学生了解心理问题的表现、增强心理保健的意识。 4） 作为大学生心理健康的研究手段和工具。 以下是

编辑本段UPI调查表样式

： 大学生心理健康调查表 填表日期： 年 月 日 姓名 出生年月 民族 小学所在 地 省 县 入学动机： （在符合你想法的问题上划“0”数量不限） 1、为了振兴中华 2、为了社会发展人类进步 3、想做学问 4、想掌握专门知识和技能 5、想提高自己的教养水平 6、为出国打基础 7、为了今后就职方便 8、由于父母老师的规劝 9、想过几年自由的日子 10、想参加丰富多彩的社团活动 11、对结婚有利 12、其它 学号 所在系 系 专业 高中所在 地 班号 现住址 楼 号 高中毕业时间 性别 家庭住址

编辑本段家庭情况调查

Ⅰ）父亲：（ ）岁 职业： 文化程度： 健康状况： Ⅱ）母亲：（ ）岁 职业： 文化程度： 健康状况： Ⅲ）兄弟姐妹：兄（ ）人 身份： 文化程度： 健康状况： 姐（ ）人 身份： 文化程度： 健康状况： 妹（ ）人 弟（ ）人 即往病史 Ⅰ）难产、早产、肺炎、肝炎、结核 Ⅱ）脑炎、脑膜炎、痉挛、头部外伤 Ⅲ）其他（ ） 你的近亲中，有精神卫生方面的问题吗？有 无 （有病、中毒、自杀、去向不明等） 如果有，是父母、兄弟、祖父母、叔舅、姑姨表兄弟、堂兄弟 录取的专业和自己的愿望 1、非常符合、满意 2、比较满意 3、一般 4、不太满意 5、相差太远，很不满意 6、无所谓 你的第一志愿是： 大学 专业 兴趣、爱好、特长： 是否做过心理测验： 是 否 何时做过何种心理测验： 智力测验 年 人格测验 年 其他 年 以下问题是为了解你的健康状况并为了增进你的身心健康而设计的调查。

编辑本段身心健康调查

请你按照题号顺序阅读，在你最近一年中，常常感觉到、体验到的项目的题号上划“0”。 为了使你顺利完成大学学业，身心健康地去迎接新的生活，请你真实的填写。心理健康教育办公室的咨询人员将以满腔的热情和爱心，以及严守秘密的职业道德，随时提供你所期待的帮助。 1食欲不振 2恶心、胃口难受、肚子痛 3、容易拉肚子或便秘 4关注心悸和脉搏 5身体健康状况良好 16常常失眠 17头痛 18脖子、肩膀酸痛 19胸痛憋闷 20总是朝气蓬勃 31为脸红而苦恼 32口吃，声音发颤 33身体忽冷忽热 34注意排尿和性器官 35心情开朗 46身体倦乏 47一着急就出冷汗 48站起来就头晕 49昏迷或抽风 50人缘好受欢迎 6牢骚和不满多 7父母期望过高 8自己的过去和家庭是不幸的 9过于担心将来的事情 10不想见人 21气量过小 22爱操心 23焦燥不安 24容易动怒 25想轻生 36莫名其妙地不安 37一个人独处时感到不安 38缺乏自信心 39为事畏首畏尾 40容易被人误解 51过于拘泥 52对任何事情不反复确认就不放心 53对脏很在乎 54摆脱不了毫无意义的想法 55觉得自己有怪气味 11觉得自己不是自己 12缺乏热情和积极性 13悲观 14思想不集中 15情绪起伏过大 26对任何事都没兴趣 27记忆力减退 28缺乏耐力 29缺乏决断能力 30过于依赖别人 41不相信别人 42过于猜疑 43厌恶交往 44感到自卑 45杞人忧天 56别人在自己背后说坏话 57总注意周围的人 58在乎别人视线 59觉得别人轻视自己 60情绪易被破坏 至今为止，你感到在自身健康方面有问题吗？ 有 没有 曾经觉得心理卫生方面有问题吗？ 有 没有 至今为止，你曾经接受过心理的咨询和治疗吗？ 有 没有 如果你有健康或心理卫生方面想要咨询的问题，请写在后面。另外，上述1～60问中有想咨询的问题，请写下问题的题号。