情绪心理学ABC理论谈谈如何处理人际关系
一、情绪心理学ABC理论谈谈如何处理人际关系
人际关系这个词太泛泛了，如果这是一道题目的话，可以从换位思考的角度谈，或者举个例子
二、怎样处理好人际关系
理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。善交际勤联络,不要太在意别人的眼光和评论.
三、怎样处理好人际关系？
怎么搞好人际交往?
其实这个问题不只是你 就连回答你的人(包括我)都在天天寻找答案
因为答案不只有一种 有成千上万种
这就得看一个人能找到多少答案 找到的越多 就表示在人际交往越成功
人际交往是一门非常深奥的艺术
一个成功的人未必有什么专业知识 但至少会有成功的人际关系
所以你在问问找是找不出什么 应该在现实里 和 书本里去找
当然我也可以告诉你很多种 但这也是及少一部分
韬光养晦，大智若愚
做个糊涂的精明人
示弱博同情
巧妙地隐藏自己的实力
得意不要忘形
喜怒不形于色
抓小放大，难得小事糊涂
装糊涂，问前途
任何时候都要留余地
做人不要太狂妄
得理也要饶人
做人要给自己留条退路
不将赌注押在一个人身上
见好就要收
不得罪小人
不暗箭伤人
不必“棒打落水狗”
凡事都要留一手
小心驶得万年船：做人要多留一个“心眼”
每次都是初交
别让小人当枪使
不可全抛一片心
防范主动帮你忙的人
谨防披着朋友外衣的“小人”
向别人倾吐心事要慎重
不被表面现象迷惑
不要贪恋女色
“谨慎”二字刻在心头
识破别点破，面子上好过
顾全面子，给人铺台阶
关键时候替领导挽回面子
在批评中加点糖
“背后鞠躬”更有效
善待别人的尴尬
适当满足别人的虚荣心
把功劳送给领导
死敌也要留面子
保住面子即是保住自尊
不能将错就错
慎谈他人忌讳的话题
说话要有所保留
避开无谓的争论
让忠言不“逆耳”
开玩笑要注意分寸
说话要讲究场合
用“是”替换“不”
抓住推销自己的机会
及时弥补失言
高雅的谈吐是最好的礼仪
“小节”不可小视
该放手时就放手
站在他人角度看问题
遇强则迂，以退为进
亏要吃在明处
适时沉默是一种明智的行为
不放过万分之一的机会
保留上司的空间
学会隐藏情绪
不随意表达自己的心声
一次只专心做好一件事
珍惜生命中的每一秒
少谈你的得意事
为别人鼓掌
把优越感让给别人
三人行必有我师
锋芒不可太露
多听老人言
不独享荣耀
谦让可以化解矛盾
不要太在意赞许
留下良好的第一印象
礼貌待人得人心
客套的作用不容忽视
用微笑面对每一个人
把“德”字刻在心头
平时多烧香，急时有人帮
与暂时不得势的人交往
吃亏是福
换个角度思考问题
多算多胜，见微知著
想上司所想
听清弦外之音
学会掩盖自己的光芒
不跟熟人做生意
养成存钱的习惯
身体比钱更重要
结交比自己优秀的人
把人情做足
牢记别人的名字
“攀亲拉故”赢人缘
建立自己的朋友档案
把精力放在关键人物身上
真诚地帮助他人
做人诚信者，可托大事
退一步海阔天空
脸皮有时也要厚一点
把丢脸看成是一种磨炼
别为小事较真
当众拥抱你的“敌人”
把气发在小事上
“低头”认错不为低
好汉要吃“眼前亏”
不被闲话所左右
把批评当镜子
忍让要有度
抢先开口巧拒绝
关键时要掩藏起真实意图
学会“兜圈子”
理直气壮地坚持自己的权利
不做别人意见的牺牲品
巧妙拒绝上司委托的某些事
形势不妙，走为上计
毛遂自荐又何妨
好马也吃回头草
彻底清除消极心态
丢掉不稳定的情绪
改变脑海中的“电影”
永不言败
别钻“牛角尖”
快乐是自找的
撞了南墙要回头
四、应该怎样处理人际关系
关系世界，并在这个世界里帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与痛苦。在社会交往中，那些主动始发着交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系上较为自信，主动交往的稀少源于两方面的原因。一是缺乏自信，担心遭到拒绝，担心别人不会像自己期望的那样理解、应答，从而使自己处于窘迫的局面，伤害了自己的自尊。事实上，问题远没有我们想象的那么严重，因为人际关系中，双方都需要适应，需要人际关系支持陌生情境。二是人们在人际关系方面有许多误解，如先同别人打招呼，在别人看来低人一等，“那些善于交往的人左右逢源，都有些世故，有些圆滑”，“我如此麻烦别人，别人会认为我无能，会讨厌我”等等。大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。4．移情。人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有的心理领域就越大，人际关系就越亲密。移情不是同情，而是交往双方内心情感的共通与同一。人是经验主义者，对别人理解高度依赖于自己的直接经验，因此，自我经验的丰富，是理解与移情的必要前提。5、帮助别人。心理学家们发现，以帮助与相互帮助开端的人际关系，不仅良好的第一印象容易确立，而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来。日常生活中的患难之交正说明这点。所谓“雪中送炭”的心理效应，锦上添花就很重要。二．人际冲突及其调适每个人都希望生活能充满阳光，都希望友谊能天长地久，都希望人情能温馨美好，但生活总是现实的，人与人之间的冲突是在所难免的，我们总会发现曾经多么亲密的朋友、多么幸福的伴侣最终却分道扬镳、形同陌人。如何才能避免人际冲突的发生及人际关系的破裂，是困挠着每一个大学生的现实问题。人际关系的改善心理学家发现，认清人际冲突或分歧的本质，并学会建设性地处理分歧或冲突，可以有效地减少人际关系恶化和破裂的发生。首先，我们必须懂得，由于每个人有其不同于任何其他人的经历，有自己独特的情感、理解和利益背景，因此，人与人之间出现不一致或冲突是不可避免的。无论什么样的关系，也无论交往的双方关系有多么深刻、情感有多么融洽，都可能出现冲突。因此，我们在同任何人交往的过程中，都应对可能出现的冲突有所准备。预计冲突是正确了解冲突，并建设性地处理冲突，避免在冲突中付出不必要的更大代价的最有效途径。一般情况下，如果一个人在毫无准备的情况下被直接卷入冲突，那么在整个冲突过程中仍然保持冷静的理性是十分困难的。人是情绪化的动物，在人过于激动人心时候，思维会受到明显的干扰，很难保持对事情的正确判断。在激情之中作出对人际关系有害乃至犯罪行为的事是经常性的。在实际生活中，更多的人际冲突都是可以避免的。学会用移情的方式去体验别人为什么会像他所想的那样言行，可以有效地帮助我们正确理解别人，避免判断的错误，也可以防止发生不恰当的体验和行为。对于已经发生了的冲突，如果处理得当，就事论事，往往不会给人际关系带来太大危害。心理学家经过研究，提出了解决冲突的有效步骤。实践证明，这些步骤可以有效地帮助人们控制和消除冲突。这些步骤的具体内容是：第一，相信一切冲突都可以理性而建设性地获得解决；
第二，客观地了解冲突的原因；
第三，具体地描述冲突；
第四，向别人核对自己有关冲突的观念是否客观；
第五，提出可能的解决冲突的办法；
第六，对提出的办法逐一进行评价，筛选出最佳的解决途径，最佳方法必须对双方都最有益；
第七，尝试使用选择出的最佳方法；
第八，评估实现最佳方案的实际效应，并按照给双方带来最大利益和有利于良好人际关系维持的原则给予修正。在人际交往中，掌握好交往的尺度，采取积极措施进行人际关系的维护也是非常重要的。第一，尽量避免争论。人与人之间的争论是很正常的事。但是争论往往都以不愉快的结果而结束。事实证明，无论谁赢谁输都会很不舒服。赢者当时可能获得一种心理满足，但很快会被人际关系恶化的阴影所笼罩，一时的满足心理会变得烟消云散。输者的心理挫折感更加强烈，往往会演化为人身攻击，对于人际关系是非常有害的，争论的结果往往是两败俱伤。第二，不要直接批评、责怪和抱怨别人。直接批评、责怪和抱怨别人会使他人的自尊心和自我价值感受损，尤其是一时面子上感到难堪。有时候只要稍稍改变一些方法，变直接批评、责怪和抱怨为间接的暗示和提醒，效果会好得多，这就是所谓的“坏话好说”的艺术。第三，勇于承认自己的错误。勇于承认错误是人际关系的润滑剂。当人际关系产生障碍的时候，承认自己的错误是明智之举。虽然承认自己的错误是一种自我否定，但是，承认错误会使自己产生道德感的满足；另外，承认自己的错误是责任感的表现，对他人也具有心理感召力，在此情境中的人际僵局会因此被打破。第四，学会批评。不到不得已时，决不要自作聪明地批评别人。但是，有时批评是不可避免的。这时学会批评的艺术是维护人际关系的重要策略。卡内基总结的批评的艺术是很值得借鉴的：批评从称赞和诚挚感谢入手；批评前先提到自己的错误；用暗示的方式提醒他人注意自己的错误；领导者应以启发而不是命令来提醒别人的错误；给别人保留面子。