减肥蔬果汁怎么做？？？

一、减肥蔬果汁怎么做？？？

胡萝卜汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。

芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

白菜汁：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

黄瓜汁：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。

番茄汁：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

苦瓜汁：生吃苦瓜可以减肥，阻断脂肪的吸收，但是通常人们都难以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感，如果还是觉得苦，可以适当加些蜂蜜。

混合果汁：木瓜+猕猴桃+香蕉

具有丰胸和通便的作用，而且香滑润口非常耐人回味。

蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机''将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。

二、哪些水果蔬菜搭配起来榨果汁减肥效果好？

黄瓜

胡萝卜

西红柿

木瓜

还有香蕉

苹果

其实这些都是能够减肥的

木瓜和香蕉榨一起减肥丰胸

三、有什么可以减肥的蔬菜汁？

苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好餐前吃水果。

1.早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃

3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹

4、晚上六点以后拒绝吃任何东西

5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的

6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。

以上就是 稼红廋身记 中的一些经验，可以试试哦~

四、什么蔬果汁能减肥美容呢?

梨汁,黄瓜汁~

五、减肥蔬菜汁的做法有哪些

材料

奇异果 2粒

包菜 100g

小黄瓜 1根

冷开水

柠檬汁 1t

蜂蜜 1t

做法

1、奇异果、小黄瓜去皮切成小块，包菜切碎；

2、加冰水，放入果汁机里打成汁即可 。