春天怎样护肤和瘦身？

一、春天怎样护肤和瘦身？

白萝卜、韭菜、黄瓜、绿豆芽。任选一种或多种，按常法炒食、配制菜肴均可。长期食用有减肥效果。至于用什么护肤品就看你自己怎么选择了，春季用保湿的，也得用防晒的。

二、应该如何美容护肤？

女孩必备的五种瘦身小物

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⒈全身镜 镜子是你最诚实的减肥伙伴哦!因为只有每天正视自己的体态容颜,你才能清楚的知道自己到底胖在哪. ⒉饮料瓶 对于想减重的人来说,能够抢时间运动是最好不过的.随时准备两瓶装满水的饮料瓶在家里,不管是看电视,聊天都可以顺便举举手.动动身体.! 但是,要行动起来,别光说不练哟. ⒊皮尺 蛋白质女孩可千万不要用感觉来评判自己的体重. 因为你经常好象没有吃很多,但其实体重已经上升不少.当你感觉好象一点都没有瘦时,说不定脂肪已经开始下降. 想要确实知道身材变化,一条皮尺必须要有,好好记录.! ⒋水 水,是免费的减重珍品.能让不你花一毛钱就可以达到大大的减重效果. 多喝水可以增加体内新陈代谢,还能有饱足感.减少过食几率. 规定自己每天至少8大杯,这样除了让你瘦得更快,肌肤也会水嫩嫩呢.! ⒌笔记本. 白纸黑字最清楚，时尚的蛋白质女还要准备一本笔记本,然后分成三大记录. ①吃了什么?纤细记录,连一块饼干都不放过.②做了什么运动.③.身材的变化(体重,腰围) 其他 体重计,体脂计,因为价格不菲,不如一个星期走一趟药店,免费测量

三、怎么绿色减肥?怎么护肤?

少吃多运动，这是最健康的减肥方式，而且流出的汗水又是最好的护肤品！

四、减肥后脸部皮肤松弛用什么护肤品

不宜在短时间内过度减肥，因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、苹果、葡萄等食品。 另外，每天固定微笑的动作三分钟，还要注意皮肤的保湿和防晒。

推荐，

1）KOSE SEKKISEI / 高丝 雪肌精 纯怡乳液（丰泽型）

85ml/340元；140ml/480元

2）ESTEE LAUDER / 雅诗兰黛 细嫩修护精华露

30ml/530元；50ml/790元

蕴含桑椹和黄芩、酵母萃取、维他命E和C的超效抗氧化混合物，共同作用，帮助肌肤有效改善多余皮脂的氧化作用，给肌肤带来更均匀透亮的健康肤色。

五、有什么很快很简单的美白瘦身的方法嘛？

豌豆：

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

六、怎么瘦身美肤

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.

尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.

多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦

还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,

减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.

不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。

四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。

另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

呵呵,,希望你是快乐健康de！