睡眠的黄金时间是几点到几点？
一、睡眠的黄金时间是几点到几点？
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
二、吸烟的人喝绿茶有好处吗?
绿茶的确很好 是防止得癌症的有效方法 是解决吸烟带来的危害的好方法 但不要以为有绿茶可以防癌就肆无忌惮的吸烟 还是戒掉烟瘾 选择健康的喝口茶 让自己远离癌症
多喝绿茶 健康做自己
三、我要白得像日光灯一样
大家对美的追求不再一样，“白就是美”变成肤浅的想法。取 而代之的是对均匀肤色及无瑕的渴求。这正意味着美白潮流正式进入亮白的年代，改善色斑及暗哑的问题是重点策略，西方人同样追捧。
其实多年前开始，大家已着手以阻止黑色素出现及传送为美白工程的大前题。而且越来越多的讯息传递因子被发现。较为普遍的说法是要抑制酪氨酸的活动，不同的品牌就有不同的处方。如契尔氏 (Kiehl's) 就选用了维他命B5、甘草精华及桑树花精华。植村秀 (Shu Uemura) 先用樱花叶萃取抑制酪氨酸，再用西梅精华阻止皮肤上层的角蛋白细胞吞噬黑色素后推至表皮。
1. 兰蔻 (Lancôme) 8H ultimate whitening night essence and targeted whitening night fusion-patch 700港币
组合内含修护贴，其水杨酸成分能磨走角质细胞内积聚的死皮。而夜间精华素则可舒缓因压力引起的色素问题。
2. 倩碧 (Clinique) derma white advanced brightening essence 490港币
全方位针对黑色料的合成、转移、减除及清理，从而减淡已存在的色斑及预防色斑形成。改善肤质，重现明亮及均匀。
3. 植村秀 (Shu Uemura) white recovery Ex+ essence 480港币
高度浓缩的活性成分阻止黑色素输送到角蛋白细胞，发挥美白作用，皮肤得到充足的水分，看起来更亮泽。
4. 雅诗兰黛 (Estee Lauder) Cyber White EX Brightening essence 售价待定
能净化肌肤表面斑点，同时预防极细微斑点与顽固老化斑点，配合其他美白系统产品使用，将能提升美白功效。
5. 香奈儿 (Chanel) white essentiel ultimate whitening essence 740港币
质感水凝，显著缩细及减淡色斑，同时保湿皮肤。同时蕴含玻尿酸，滋润及柔软皮肤。
6. 伊夫圣罗兰 (YSL) perfect whitening intensive essence 675港币
乳白色的液体喱状，含高浓度Log-On White Complex活跃美白复合成分，当中具轻微去除角质效用的亲肤salicylic acid，加上抗氧化的西柚核精华，可保护肌肤对抗自由基。
7. 娇兰 (Guerlain) Ultimate Essence 700港币
啫喱质感的乳液，直接对付黑斑及对抗因光所线引致的老化。有效减少黑斑的大小及深度，同时令肌肤幼滑细致，剔透亮泽。
8. 旁氏 (Pond's) flawlesswhite night cream 109.9港币
专利成分VAO-B3美白之余同时减淡色斑及瑕疵，而维他命B3则有助狙击皮肤底层的黑色素浮上表面。
9. 碧欧泉 (Biotherm) white detox botanicalyzer concentrate 460港币
天然植物酸配方加上白龙胆花萃取物，能深入皮肤底层，即时分降黑色素及阻止酪氨酸产生。性质温和，早晚使用。
mua~~
四、请问下喝什么茶对身体好啊？
请问下喝什么茶对身体好啊？
茶的功用？
1、绿茶
性味：甘、苦，微寒
功效：清热，解毒，利尿
适合人群：内热体质的人
2、红茶、黑茶
性味：甘、温
功效：散寒，温阳，暖胃
适合人群：虚寒体质的人
3、青茶、白茶、黄茶
性味：甘、平
功效：清热，生津，润躁
适合人群：
平性体质的人
四季宜饮茶类
1、春季：花茶类
2、夏季：绿茶类
3、秋季：青茶、白茶、黄茶
4、冬季：红茶、黑茶类
喝茶的好处：提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。
◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。
◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。
◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
◆ 减缓衰老，延年益寿。
◆ 固齿强骨，预防蛀牙。
◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。
◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
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