夏季适合喝什么养生茶？

一、夏季适合喝什么养生茶？

夏季适合喝什么养生茶？

适合夏季喝的养生茶有菊花茶、玫瑰花茶、陈皮茶等。

夏天酷热，人体丢失水分较多，体力消耗较大，建议根据自身的情况选择适合自己的茶水补充体液。

菊花茶性微寒，有散风清热的功效，可以缓解头痛、发热、咽喉肿痛、鼻塞、黄涕等症状；

玫瑰花茶有活血散瘀的功效，对于夏天肝郁气滞导致的胸闷、胸痛、气短等症状的人群，服用后可以起到缓解的作用；

陈皮茶具有理气和中、燥湿化痰、健脾开胃的作用，对于夏季消化不良的患者可以缓解恶心、呕吐、打嗝、嗳气等症状。

养心茶也可以，中医讲春养肝、夏养心，夏季属火，又因火气通于心，火性为阳，所以夏季炎热最容易干扰心神，使心神不宁，引起心烦，荷叶养心去火，可作为夏季代茶饮用，养心穴有阴陵泉、百会和印堂，坚持每天按揉喔

清热去火一类的吧，我家附近有一家中药房，可以让大夫按照自己的体质开不同功效的养生茶，效果不错，他家的中药品质有保证。在洛龙区同华堂中药房，离得近的话可以去看看。

二、我喜欢喝茶水，请问到了夏天喝什么样的茶水有利于健康？

夏天喝茶当然是绿茶呀，可以加金银花或菊花，加薄荷叶，有清热祛火，防暑降温。排毒抗辐射。美容等功效建议坚持夏天喝茶是很好的保健功能呢。

三、夏天喝什么茶水可以很好的减肥

普洱，饭后喝可以消除油腻的~

还有乌龙茶，减肥效果不错。

花茶减肥吧…我一直觉得一年能掉一斤就不错了，女人喝点玫瑰很好的。

还有红茶，姜，蜂蜜。可以减肥。但是夏天喝容易上火。

绿茶可以喝，但是是凉性的，不方便那几天不要喝…

我的建议就是普洱或者乌龙加玫瑰。不方便那几天不要喝茶最好，容易导致缺铁。玫瑰倒是可以的

四、夏天，喝什么茶水减肥？

一天减肥食谱举例： 早餐：脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升鸡蛋白1只面包2片。 午餐：枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）虾皮紫菜汤100毫升米饭50克。 晚餐：盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）。双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克。香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克米饭50克。 本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000卡，是减肥最佳热量摄入量。在食物搭配时，还应注意以下几点：1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海带）。2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油应控制在20克左右。如果想借助减肥药的话，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐经典塑身胶囊，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多的很。

五、夏季要如何养生

菜如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富,维生素B类,在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。 ■喝冷饮要有限度 夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,消化功能低下,故忌贪凉而暴饮暴食冷饮。另外,大汗之后不要过食冷饮,尤其是某些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎,不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的,不宜多用含酸味的冷饮;糖尿病,应不用含糖的饮料。还要注意,喝饮料不能代替饮水,解暑还是茶水为好,温热的茶水是夏季较理想的饮料。 ■喝水别等口渴时 夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢?一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。三是用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利。四是早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平

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