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绿茶到底什么时候喝最养生

更新:2023-11-09 19:54:06编辑:bebe归类:四季养生人气:2

绿茶到底什么时候喝最养生

1、从季节上来说

绿茶属于味苦微寒,在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒,而且还可能影响食欲。

而夏季比较炎热,喝绿茶正好可以取其苦寒之性,消暑解热,生津止渴。而且由于夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很轻易导致血液粘稠度增高,人容易疲惫,头晕。

血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。

2、从一天的时间中来考虑

在绿茶中含有大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用,使得肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。

所以,饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分。

饭前和饭后不要喝茶,唯衡扰因为饭后立即喝茶, 茶叶中的鞣酸可与食物中的指旦铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

在睡觉之前千万不要喝绿茶,不然的话会影响睡眠。

3、空腹不要饮绿茶

空腹饮茶会伤身体,尤拦改其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸,头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

夏季男人喝什么茶好又养生 男人夏季喝茶有讲究

夏季天气很炎热,在饭后喝一点小茶还是不错的养生方式,那么夏季男人喝什么茶好呢?在现代,茶的种类繁多,有叫得上名字的,还有叫不上名字的,在夏天这个特殊的季节里,选对茶既可以养生,还可以去湿气败火,总之是好处多多,看来 男人夏季喝茶是带兄有讲究的,喝对了才更健康!下面我们一起去看一下夏季男人喝什么茶好又养生。

一、绿茶

夏季男人喝茶首选的要数绿茶,绿茶中有着丰富的茶素,茶素对人体是非常好的,特别是在这个容易出汗的夏季。绿茶味道有点苦,可以清热解毒。就像我们夏天吃苦瓜一样,他们都有败火的功效。另外,绿茶的颜色鲜绿,看着也很赏心悦目,给着炎炎的夏日带来一抹清凉的绿意!

二、荷叶茶

荷叶茶和绿茶一样,可以给人一种想要喝下去的冲动,因为绿色在夏天给人一种清凉的感觉。据悉,荷叶茶还有通便润肠的功能,在夏天人很容易上火,上火会引发便秘,如果你便秘了,你可以选择荷叶茶。

三、菊花茶

泡好的菊花茶会散发出淡淡的幽香,这种香气可以让人静心凝气,喝过之后会让觉得非常的舒服!菊花还可以用来脊知制药,所以菊花还有一种药效,它可以预防感冒,当然你夏天感冒了,也可以喝点菊花茶,这对身体是很好的!

四、山楂茶

山楂茶就是用山楂切成干之后泡制而成的,山楂茶味道酸酸的,夏天饭前喝一点,可以让你胃口大开樱行消。我们都知道,山楂可以使人开胃,那么山楂茶同样也有这样的功效。而且山楂茶市面上都有卖的,很容易买到!

以上为大家推荐的这四种茶都适合在夏天喝,喜欢喝茶的朋友们可以试试看,也许会有意想不到的效果!

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