如何喝茶(养生喝茶的正确方法)

一、如何喝茶

茶是大家熟悉的饮品，饮茶还有专门的茶道，讲的是茶礼、茶艺、茶文化。从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情也不少，如果饮用不当也会影响您的身体健康。对不少的人来说，饮茶不是“福”反而是“祸”，怎样饮茶最健康呢？ 哪些病人不宜饮茶 ——患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。 ——患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。 ——患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。 ——患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。 ——患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。 ——患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。 ——发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶。

二、怎样喝茶最好？

如果胃不好的话可以喝点普洱茶，因为它是发酵茶，对胃没有刺激性，不过不要喝的太浓。

你说的一层膜的话不要当心，那是茶油，很正常。

冲泡的话在家里要简单的话可以去买一个飘逸杯，非常方便。如果不想买的话可以用两个杯子，一个泡，泡好后把茶水倒到另外一个杯子里喝，尽量不要让茶叶一直浸泡在水里。也可以用带滤网的杯子，也很方便的。

第一次泡的茶倒掉就可以了，后面正常饮用就是了。热、温、凉都可以饮用，不过你胃不好的话喝绿茶就不要喝凉的，普洱就就没关系了。

注意事项的话他们说的不少了，我就说基本的吧。不要空腹饮茶，饭后半小时内不要喝茶，女性三期不要喝茶，睡前不要喝浓茶，感冒不要喝茶。其它的都没什么大问题了。

茶作为一种日常饮品，其实不必购买价格太高的，只要品质没问题就可以了。

三、怎么喝茶是最好的方法，最传统的？

最传统最好的方法是，泡茶的时候，第一遍过一道水，也就是第一次泡出来的茶水应该倒掉。然后第二次的才能喝，分为三口，第一口小抿一口，品味道。第二口喝一小半，让茶水在嘴巴里面环绕一圈。第三口就要一口把剩下的茶全部喝掉。

其实嘛，喝茶讲究的是心境，心静。喝茶会使人心里平静，心情愉悦。