按摩哪个穴位可以减肥？
一、按摩哪个穴位可以减肥？
足三里穴减肥按摩法
1.足三里：膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交：在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。压三穴减肥按摩法
1 中脘：胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。
2 气海：肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3 关元：肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
二、有什么可以减肥的穴位吗？
循经按摩点穴减肥法
该法特点是循脏腑经络的走向，按摩一经或多经的穴位，对由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效，一般重点放在肺、脾、肾、胃、膀胱五条经络。
(1)患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、提胃、升胃、腹结；府舍、气海、关元等穴。换俯卧位，推拿膀胱经。点脾俞、胃俞、肾俞等穴。有并发症者加相应经络和穴位。
(2)1日按摩1次，每30次为一个疗程，效果不佳者，间歇1周，再行第二疗程。
治疗期间要求患者限制食量，并逐渐增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗掉体内过剩的脂肪，达到减肥之目的。
附：减肥经络走向：
肺经：起于二肋中府穴-吐肢内侧前，经尺泽、拇指桡侧少商穴。
脾经：大趾隐白穴下肢内侧前，经三阴交-腋下大包穴。肾经：足心涌泉穴下肢内侧后，经复沼，胸部俞府穴。
胃经：目下承泣穴胸腔，经天枢--下肢前侧，经足三里--二趾历兑穴。
膀胱经：内眺(内眼角)睛明穴，背腰，经肾俞--下肢后侧，经承山穴--止小趾至阴穴
三、穴位按摩 想瘦那里瘦哪里
想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。请忽略这张猥琐的图片吧。将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的MM千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。手臂实在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮肿的MM一定要狠狠地按啊。购吧女性网提醒：今天这位减肥达人亲自示范私房按摩快速减肥法。主要是针对穴位进行按摩，因此在按摩前要找准每一个穴位的位置，并建议经常按一按。
四、哪些穴位可以减肥特别是腿跟肚子
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
可随时练习的瘦小腿运动
◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动
踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
◆STEP2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈
脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。
2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
◆STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
专为居家设计的运动
1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。 偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。