有什么水果是美容的？有什么食物可以减肥？

火龙果可以美容。减肥，是控制饮食和增加体力活动为主的，避免高糖，高脂肪及高热量饮食，少吃甜食，吃完甜食尽量吃点黄瓜，可避免糖转化成脂肪在体内储存。低热能的食物有：鲜菇，绿豆，燕麦，荞麦，小白菜，菠菜，生菜，大白菜，青菜，萝卜，莴苣，黄瓜，南瓜，苦瓜，冬瓜，茄子，绿豆芽，空心菜，韭菜，荠菜，丝瓜，茭白，春笋，西瓜，香菜，等。饮食中适量食用优质蛋白，如，牛奶，鱼，鸡，鸡蛋清，瘦肉等。忌食单糖，限制辛辣及刺激性实物和调味品，因为辛辣食物使人增加饥饿感，提高食欲，增加进食量，控制烹饪油的用量。

食疗药膳：1萝卜冬瓜羹

用料：250克萝卜，250克冬瓜

制作：将上述用料洗净后切成小块，加入适量水煮熟后食用

功效：健胃消食，有助减肥

柚子，猕猴桃有助减肥。