吃什么可以美容，又减肥

一、吃什么可以美容，又减肥

正常的一日三餐，多吃水果，少吃零食

二、吃什么东西，美容，又减肥？？？？

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试“纤丽芦荟百合胶囊” 纯天然植物提取的绿色产品，无副作用。效果不错。见效还快！建议你可以尝试一下。

三、吃什么东西可以减肥？

告诉你吧 朋友 吃苦瓜 或柚子 最减肥了 它俩 最消耗人体内的脂肪啦 而且 不用运动啊 苦瓜 最好凉拌 还有 吃冬瓜 也减 就是没它俩效果好 多吃水果也行 容易饱 但是 葡萄 橘子 香蕉 草莓 不宜多吃 含糖量高

四、如何减肥，养颜！

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

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