为什么体育锻炼能调节心理状态？

一、为什么体育锻炼能调节心理状态？

一是因为体育能促进大脑分泌一些改善心理的激素。

二是因为转移了注意力

三是因为发泄。

二、为什么体育锻炼能增进心理健康

保持积极的情绪状态，正确对待生活中不可避免的困难和挫折，充分发挥自己的潜能，对个体的一生来说,是十分重要的。但如何保持良好的心理健康状态呢？参加体育活动就是调节个体的情绪状态、促进心理健康水平的重要手段之一。

一、体育锻炼有助于发展智力 (physical exercise is useful to intelligence)

三、运动竞赛的心理特点是什么

心理与体育运动竞赛。竞赛是一种相互学习和竞争的活动，参加者以争取优异成绩获得胜利为直接目的。比赛的条件与训练的条件不同,比赛有裁判员根据竞赛规则进行评分或记分,比赛结果对运动员有一定意义且常得到集体、社会的评价，比赛时观众中有亲友观看,比赛时换了不熟悉的场地,比赛中使用了新的器械等等；运动员在参加竞赛时，常会因上述情况而产生各种各样的心理活动。

四、体育心理学中名词解释“操作思维”？求解

操作思维:是指反映肌肉动作和操作对象的规律,以及它们之间相互关系的思维过程。

五、体育锻炼对人体的生理和心理的影响

运动的好处：
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

六、体育锻炼从心理方面讲对什么疾病有改善

体育锻炼从心理方面讲对神经衰弱症疾病具有一定的改善和治疗作用。

体育锻炼不仅可以强身健体也可以提高免疫力同时也可以缓解不良的情绪，改善人际关系，对神经衰弱的疾病康复是非常有利的。