春季孕妇该如何注重补血养肾，又该如何调理饮食呢？

春季是中医所说的生发的季节，意味着万物复苏，草木生长，多以调补肝肾，疏肝理气为主。

在这个季节孕妇更要注重调养，合理膳食、坚持运动及规律的作息生活。许多人怕吃黑色食物，其实是种误区。孕妇应该多吃黑色的食物：如黑米、紫菜、黑芝麻等等；同时除了饮食保健外， 疾病防护也是孕妈妈的重中之重，随着春季变暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、肺炎等传染病最容易发生。孕妈妈应该增强免疫力；讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室内空气新鲜，多开窗户。如果真是一不留心，罹患呼吸道疾病，建议在医生的指导下，可以适量服用解表清热的中药。

当孕期遇上立夏节气，孕妇怎么吃更健康？

孕妇立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

饮食应该尽量清淡，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤水，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

夏季各种新鲜水果开始大量上市，但水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也各有不同，因此，孕妇们还是选择性味比较平和，不寒不热的水果进食为好，如——苹果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、石榴、山楂、木瓜、橄榄、白果等。这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。