怎样减肥美容

一、怎样减肥美容

喝玫瑰花茶

二、美容瘦身

现在有一种很流行的方法，就是想瘦的地方涂了balo（贝罗减肥膏），再用保鲜膜缠起来，如果加点运动，会出大量的汗~（比单独裹保鲜膜效果好）~我用过，确实如此，而且汗是油油的，不过很辣，现在也有不辣的柑橘配方~

★个人经验★：的确出汗，但是保鲜膜是化学品，长时间放在腿上一定不好~~而且我觉得这样的结果多半是脱水~~

现在众说纷纭，一方说可以减肥，一方又说不科学，而且对皮肤不好~智者见智~~仁者见仁吧：）

其实想减肥基本没有捷径的，最安全的方法就是适量饮食和适量运动~~如果不想运动，可以散步~~会慢慢改善体形的：）

三、怎么样减肥美容

进入了冬季，没有酷暑的煎熬，自然都会食欲大增加，饮食上也会不知不觉的增加，热量的摄入也会大大的增加，冬夜叫人睡眠充足，消耗增加，只要稍微不小心，人就会开始满满的发胖， 冬季是一个很适宜减肥的季节。因为人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且一般来说女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会不由自主地控制自己的饮食。所以从夏季进入冬季时，人相对要瘦一些，有了这个基础冬季减肥就相对容易一些。

首先应该采取饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品。例如鱼，啤酒酵母。

个人认为啤酒酵母是不错的减肥食品，它中间含有的膳食纤维能够有效增加饱腹感，有效的抑制你的食欲，可以加速脂肪的新陈代。

脂肪细胞被排空以后，很容易再次出现脂肪。造成反弹。啤酒酵母最优胜之处就在于膳食纤维，B族维生素和酵母铬将脂肪细胞排空的同时。迅速填入全面均衡的营养，充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以能达到只减脂肪不减营养的减肥效果

四、美容瘦身有啥妙招

每天累积5000步,每天都喝VITEA减肥茶,都是懒人比较适合的减肥方法.想瘦腰又没时间运动的女性，只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动。以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，可以利用一天当中3～5分钟的空当进行。每天累积快走5000步，不仅运动到双脚，也能运动全身的肌肉，可让原本不喜欢运动，腰部肥胖的女性，在2至3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右。尤其是晚饭后散步1小时以上，喝上几杯VITEA减肥茶对减掉粗腰有着至关重要的作用。