有什么自制果汁是可以美容和收紧皮肤的

一、有什么自制果汁是可以美容和收紧皮肤的

1.将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白砂糖、冷开水一起搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。

用法：1人用量，冬春饮用。

2.苹果去皮去 柠檬去皮，果肉切块； 生菜洗净，切成片； 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液； 将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。

二、求。夏季自制瘦身果汁

一、草莓综合果汁

主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

二、柳橙凤梨汁

主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，番茄——1/2个，洋芹——5克

副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个

做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

奇异果凤梨苹果汁

●奇异果2个

●凤梨半个

●苹果1个

●蜂蜜少许

●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

●加入250cc的开水。

●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，

并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提

升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。

三、喝什么水果汁能美颜，除了苦瓜汁之外还有什么？

玉米汁也不错哦！

四、推荐一款美容瘦身的果蔬汁

1.苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

2.沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

3.菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

4.西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

5.香蕉：香蕉可以减肥吗？香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

6.红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

7.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

8.西瓜：西瓜减肥吗？西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

9.芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

10.奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

此信息由丽人（合肥）中韩整形美容提供，www.lr120.com 美丽热线：

五、早上喝什么果汁美容又减肥

柠檬汁很不错哦 早上喝又清肠胃 还能美容呢