怎么美容和减肥
一、怎么美容和减肥
去他的黑眼圈，减肥，心灵美重要啊
不过你问了，我就说了
1.每天早上洗脸都用很热的水（要感觉烫手）沉泡毛巾一会，然后扭干水轻轻放在双眼部位上，感觉有点烫，坚持一会把毛巾取下，黑眼圈不见了。如果有时间可以再重复做一次。然后再涂上眼霜按摩几下就可以了，坚持每天这样做，就可以了。
2.将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
以上是去黑眼圈最经济实惠最方便快捷的方法。
减肥就不用多说了，
控制食量加运动就可以，
实在不行可以问“迟”（她很瘦对吧）
(ps：我开玩笑一下下，迟老婆表生气啊，呵呵）
二、女人吃什么可以美容和瘦身?
苹果 柚子 香蕉
要瘦身多喝水 新陈代谢
首先，选择含糖较少的水果。
据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄
等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指
数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分
钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐
过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，
可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的
粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显
著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪
在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、
杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，
最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、
香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，
就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存
在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，
因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，
有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴
桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后
三、什么方法即美容又减肥?
我朋友前段时间用的伊菲瘦组合我到是见识了，这个产品不错，一个月减掉了20几斤，不节食没副作用的，关键是她停药了后没有反弹，以前见到的减肥药不是什么靠拉肚子减肥就是什么抑制食欲的，那人用了都像霜打的茄子，蔫了吧唧的，我朋友用内个伊菲瘦组合就没有，可能也是越来越瘦的原因，人也精神儿了，神采奕奕的。
四、美容和瘦身
芹菜汁。
每天把一斤芹菜炸成汁，兑水分多次喝下去。
功用：瘦身，祛斑，双向调节血压。
记住，一斤芹菜，少了达不到效果。
如果觉得我的回答好，请关注我的空间，里面还有很多美容瘦身的内容。谢谢支持。
五、怎样才能减肥和美容？
注意饮食就能达到的
六、女人减肥和美容的秘决
第一步：减肥理由要充足
你要确定你自己真的很胖，真的需要减肥了，准备一个笔记本把你必须减肥的理由写下来，这样做的目的是督促自己必须减肥，树立坚持下去的信心。
第二步：有效节食
减肥最有效的办法就是节食，但不是什么都不吃，我的做法是这样——
1、在这五天里，每天早晨喝一杯淡盐水（600ML） 晨饮清身 秘方排毒
2、开始的两天当饿的时候就吃黄瓜、苹果、鸡蛋（每天最多两个），当嘴实在馋的时候就吃“老干爹”的辣三丁，里面有花生丁还有豆腐丁（我比较喜欢吃咸的和的）。
3、吃黄瓜和苹果也是要有限制，不是想吃多少就吃多少，任何东西吃的太多都达不到减肥的目的
4、在笔记本上把每天吃的东西做一个登记，我在减肥的后三天里把鸡蛋换成了凉拌豆腐，当然豆腐我也只吃一点，因为已经习惯了。
减肥关键词
喝水——我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
豆腐——豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法
黄瓜鸡蛋——黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
苹果——苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
第三步：运动
我是一个比较懒的人，如果让我做健身操我肯定坚持不下来，我的方法就是在每天晚上看电视的时候，转半个小时的呼啦圈，一边转一边看电视，时间会过的很快的。然后再跳绳100下，做完这些不要立即做在沙发上，要站在地上揉一揉腿，防止变成肌肉。
第四步：减肥情绪要高涨
不要带着情绪减肥，把它看成一件高兴的事，多看看时尚杂志，如果晚上饿的睡不着，不要着急、心烦，可以幻想一下自己减瘦后给大家的惊喜，可以想自己过年穿着时尚的新衣服是多么美丽。
注意：晚饭要在五点或六点的时候吃（我的晚饭就是一个苹果或一根黄瓜），不要想着奖励自己一点吃的，那是暴食的开始。
我也在减肥，让我们一起加油吧！