如何进行科学瘦脸？

一、如何进行科学瘦脸？

吸脂瘦脸，是在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，如果脸部太过肥胖，开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使脸颊和下颚更加立体。脸部抽脂必须特别小心，因为抽取过多脂肪，脸部肌肤反而更容易失去弹性和快速衰老。

二、美容瘦身。。。

我所提成的减肥方法，是经过了三个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。

一减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸

二运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。

三苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。

四牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。

五每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，

六吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次，

七懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在两千左右

八体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。

九水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，

十适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦

十一吃暴了没关系，多吃一口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦

十二吃一定要清淡

十三水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等二十分钟后，如果你还饿，那么在吃东西

十四减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。

这些话虽然不是我写的,但是写得非常实在是我群里一个朋友写的,我觉得她写得非常不错

这是她的减肥心得,希望大家共勉!

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三、怎样快速瘦脸啊

西芹瘦脸哦 还有哈 你可以每天向上仰头 拉伸你的颈部 自己默数10个数字就好 很简单的 而且效果很明显的 那么受你的下巴附近 想瘦脸颊还可以在仰头的时候用手轻拍脸颊 效果 也很好 仰头的时候可以向左↖上或右上 ↗ 很好用哈 还有 不要躺着吃东西 那么脸上会长长肉肉哦 简单又好使得访法

四、美容减肥最简单的方法

喝水,放几个柠檬片,既美容又减肥,

还有早上起来空腹喝一杯水,