如何才能瘦身美容？

一、如何才能瘦身美容？

早上起床后每天都喝一杯温开水，再吃几个点水果番茄，

二、怎样可以减肥美容啊？

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

回答完毕，希望采纳！

三、怎样能有效的［瘦脸］和［瘦腰］？

■让您的面部减肥方法

面部如何减肥

“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

四、怎样有效的减肥？和美容？

下面这些减肥食谱十六妙招是我精心挑选出来的

一． 苹果餐

只需持续三日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第三天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

二． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

三． 煮鸡蛋减肥法

一天食用八个水煮鸡蛋、持续二个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

四． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入二勺牛奶，在进食前饮下2杯。

五． 酸奶减肥法

一天只食用2顿酸奶，其他按平常时间进食。

六． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

七． 粉状牛奶减肥法

一天只进食一次粉状牛奶，坚持三到七天。

八． 矿泉水减肥法

饭前饮用三杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

九． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在二十分钟左右，进食量为平时的一半。

十.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

十一.饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

十二.早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

十三.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。

十四.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

十五.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

十六.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。 推荐：

五、如何美容瘦身

如果你现在不胖只是想要保持身材可以练练瑜伽，如果比较胖要瘦身的就要采取一些辅助的方式，比如针灸之类的，这是我目前认为相对安全的瘦身方式，可以去一些大医院做，最主要的是晚上要吃少

六、怎么样才能在减肥又能美容

减肥的同时加敷面膜，注意饮食规律合理，还有保持运动