每天多喝白开水好、还是多喝茶好呢?为什么!!!
一、每天多喝白开水好、还是多喝茶好呢?为什么!!!
都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床:淡盐水 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 上午工作中:柠檬水 柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。 午饭前:暖开水 午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。 下午茶时段:花草茶 一到Tea Time,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。 晚餐中:蔬菜汁 借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。
二、多喝茶好还是多喝开水好?为什么?
饮茶是一年四季、男女老少皆宜的营养保健饮料,也是最廉价的大众饮料,人们每天在饮茶过程中,体内不知不觉地吸收着茶中许多对人体有益的成分,用来调整身体的机能,增益健康,给人们生活带来欢快。
为什么喝茶与喝开水不一样,这一点古人在实践中早巳有所认识,唐代《本草拾遗》中指出:“诸约为各病之药,茶为万病之药”,日本《吃茶养生记》中也说,“茶为养生之仙叶,延令之妙术”,欧洲诗人亦称茶为“灵魂之饮”。但其中隐藏的真正秘密,直到二十世纪初期才为世界的科学家、医学家、药学家逐步得到揭示和证实。原来茶叶中含有500多种化学成分,其中主要的为茶多酚、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、芳香物族化合物、各种锥生素和矿物质等,而且这些成分都能相互作用,调和一致,各自发挥其独特的天然功效。
茶具有:生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、解除疲劳、强心降压、抗癌抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老等功能。 此外,茶是大自然的产物,也是人工的杰作,喝茶可让人们领略自然景观、风土人情、人文典故等诸般韵味,具有良好的精神调适作用,有利于增进人们的心理健康。(茶道中仁^^ 编)
三、什么祛湿最有效?
祛湿最有效的,我个人觉得很多方法都有效,例如传统的几种方法:刮痧、拔罐等,当然也可以中医调理,但是,这些都很麻烦。
网上呢,流行出很多祛湿的方法,方法怎么样不说,但是还是很麻烦,我是个比较懒的人,让我动手去做这么繁琐的事我基本上不会去做,例如,熬薏米粥、改变生活习惯、或者运动等,这些方法呢,都是有效的,但是要加个有效期。比如,你有几天忘了熬薏米粥了,湿气又回来了,生活上大烟大酒,湿气也回来了,而且更重。那运动呢?除了上下班挤公交地铁算是运动,其他运动我真没怎么做过,每天都是坐在电脑前敲着质硬的键盘,活动的主要是手指,这根本不可能祛湿。
有没有什么简单、轻松、愉快、方便的祛湿方法呢?
答案是,有的。
我个人喜欢喝茶祛湿,这是我无意间发现的,喝茶祛湿并不是普通的茶,而是一种祛湿茶,至于是什么,我就不多说了,但是我有,我在这只是指引一个方向,不能提名,是因为同类很多,我也不知道是否都有效,最重要的是这个是要区分体质。
为什么我觉得的喝祛湿茶有效呢?相信大家在网络上了解了很多湿气重的现象。这些现象几乎我都有,例如、脸上长痘、头发油腻、大便不成形、腰痛、虚胖等现象。尤其是长痘和腰疼最困扰我,毕竟不怎么帅的我,想要恢复我帅的样子!腰痛也让我经常睡不好觉!
而喝了祛湿茶以后呢,脸上油腻的现象在减轻了,而脸上的痘痘也在减少,最让我感到值得的就是我的腰不那么疼了,能睡好觉了,毕竟天天久坐,也是个不好的事,因为久坐伤肉,湿气也会越积越多,当然还有其他很多原因就不细说了。
最后,我的回答就在这了,希望能帮到你,虽然说了很多没用的,但我还是那句话,我只是提供一个思路和方向的人。
顺便分享两张可以通过看舌头辨别自己湿气是否重的图,如果有,还请多注意。
四、喝茶好还是喝白开水好
白开水对任何人都适用.而喝茶有很多禁忌,一般说瘦人最好不喝茶,胖人喝茶可以有效抑制胆固醇的升高.
体质差的人喝红茶类,温补。体质好的人喝绿茶类,去去火。最好喝白开水,各种体质都行。 为什么喝茶与喝开水不一样,这一点古人在实践中早巳有所认识,唐代《本草拾遗》中指出:“诸约为各病之药,茶为万病之药”,日本《吃茶养生记》中也说,“茶为养生之仙叶,延令之妙术”,欧洲诗人亦称茶为“灵魂之饮”。但其中隐藏的真正秘密,直到二十世纪初期才为世界的科学家、医学家、药学家逐步得到揭示和证实。原来茶叶中含有500多种化学成分,其中主要的为茶多酚、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、芳香物族化合物、各种锥生素和矿物质等,而且这些成分都能相互作用,调和一致,各自发挥其独特的天然功效。
饮茶的好处概括起来具有:生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、美白肌肤、解除疲劳、强心降压、抗癌变、抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老、促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用等功效。 此外,茶是大自然的产物,也是人工的杰作,喝茶可让人们领略自然景观、风土人情、人文典故等诸般韵味,具有良好的精神调适作用,有利于增进人们的心理健康,所以科学合理饮茶,百利而无一害。(