黑豆枸杞红枣豆浆有什么养生功效？

养生功效：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。枣中含有丰富的维生素C,可有效减少胆固醇。红枣中富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，能为心肌提供营养。枸杞子对抗肿瘤、保肝、降压，以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。黑豆有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。

每天喝五谷豆浆的坏处是什么？

好处： 五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有"植物奶"的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。 新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮用，消热防暑，生津解渴;冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。 坏处： 豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。