怎样喝茶更有益健康？

一、怎样喝茶更有益健康？

喝茶虽然对身体确实有好处，但如果喝茶不当或过量，不但对身体无益，而且还可能伤身。

二、怎样饮茶最健康

每天上午一杯茶，下午一杯茶，既有新鲜感，又有茶香味。

三、怎样喝茶叶最健康？

    绿茶、花茶：3克茶叶加200毫升80℃左右，冲泡3-5分后，即可闻香。观色。品味。

    乌龙茶：将茶叶放入壶中约1/3满，用100℃左右沸水冲泡，第一泡冲入开水后轻荡一下便可倒掉，是为温润泡，第二泡正泡，时间为五十秒，从这一泡起便可品到茶的真香与原味，第二泡起毎泡增加十五秒，这样茶汤的浓度才比较均匀。

    红茶：首先清杯洁具，然后按1克茶泡50-60毫升开水的比例，再用直充法，后用凤凰三点头法冲至备壶。

    黄茶、白茶：在冲泡前，可先观察茶干，再用直筒无花玻璃杯以70℃开水冲泡，观赏茶芽在水杯中上下游动，接着，闻香观色，通常在冲泡后10分左右开始尝味。

    黑茶：制造过种属后发酵茶，一般皆以烹煮方式，待水开后温冷后饮用。

    茶叶用量 茶多水少则味浓，茶少水多则味淡。

    泡茶水温 水温愈高，溶解度愈大，茶汤亦浓；反之水温愈低，溶解度愈小，茶汤愈淡。

    冲泡的时间和次数 水温高，用茶多，冲泡时间宜短，水温低，用茶少，冲泡时间宜长，以茶浓度适合饮用者口味为标准。

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四、怎样喝茶才是最健康的方式

饭后少量茶为适宜！

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