手脚冰凉如何改善？

一、手脚冰凉如何改善？

我也是一到冬天就手脚冰凉。试的方法很多，下面是我自认为有效并简单的方法：

1、多运动，没事的时候手脚就多动动，做个小动作什么的，让血液循环起来。运动是最重要的，一动全身就会热起来，反之你吃这个吃那个都是被动的，都不如主动的运动来得好。

2、吃阿胶，阿胶打成粉，用热牛奶冲泡，早起喝一杯，补血暖身效果很好，在冬天很有效。

3、多吃红塘、黑木耳、牛肉、红枣、桂圆、荔枝（干果）等补血的东西，杜绝吃生冷的水果，血气足了，身体自然就旺了。

二、贫血怎样治疗

贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。

三、生活常识有哪些，举例？

1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口LG美好生活馆里有详细的介绍。

四、女性冬季手脚冰凉是贫血吗/吃些什么好?

可能是贫血，但是更可能是血液循环不好，自制阿胶膏就能治手脚凉的