阿胶糕一天吃一块有效果吗 阿胶糕一天吃几块合适

阿胶糕一天吃一块有效果吗 阿胶糕一天吃几块合适

1 阿胶糕一天吃一块有效果吗 有效果。

阿胶糕是由阿胶为主要原材料，加上黑芝麻、核桃、红枣、枸杞、黄酒等辅料制成的，味甘性平微温，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、氨基酸等成分物质，营养价值以及药用价值是很高的，滋补作用很强。

对于人体来说一天吃一块阿胶糕，同样可以起到一定效果，具有一定补血、美容、养心等作用，对人体健康具有一定好处。

2 阿胶糕一天吃几块合适 建议一天吃5-10克左右即可，但实际可根据自身需求进行选择。

阿胶糕主要是由阿胶熬制而成的，滋补作用比较强，正常情况下，建议人体一天吃5-10克，约1-2块的阿胶糕，就可以满足人体日常能量需求。

但由于每个人的身体素质不同，对于阿胶糕吸收程度也不一样，因此可以根据自身身体实际需求决定具体用量，若是不能进行判断，那么可以在医生的指导下进行食用。

3 阿胶糕一天中什么时候吃最好 建议早上饭前以及晚上睡觉前各吃一丛拍次最好。

严格意义上来说，阿胶糕并没有严格的食用时间规定，一天中任何时候都是可以适当吃阿胶糕的，但考虑到阿胶糕的滋补作用比较强，对于人体健康是很重要的。

因此建议早上空腹吃一块，这样有利于阿胶糕吸收，同时还可以为身体补充能量；其次就是建议晚上睡觉前1小时吃一块阿胶糕，这样可以有助于促进人体睡眠，改善失眠多梦等不适症状。

4 阿胶糕的功效与作用 阿胶糕功效作用比较强，具有一定好处：

补血养气 阿胶糕主要是由阿胶为主要原材料制成的，其中阿胶味甘性平，作为一种中药材，具有很强的补血养气的作用，适宜贫血、血虚、气虚体弱者食用。

滋阴润肺 阿胶糕中阿胶入肺经，本身就具有一定滋阴润肺的作用，加上阿胶糕还有一些辅渗前羡料，比如黑芝麻、红枣以及枸杞等，适悔缓当吃具有润肺、止咳的功效，适宜肺燥咳嗽、肝肾阴虚者的人群吃。

补肝益肾 阿胶糕具有一定补肝益肾的作用，对于肾虚的人群来说，适当吃一些阿胶糕，可以补肝肾、益精血，对于肝肾阴虚导致的耳鸣耳聋、病后脱发等具有缓解作用。

美容养颜 阿胶糕中的蛋白质、维生素、脂肪、糖分等成分物质是很高的，具有一定活血养血的作用，人体适量吃不仅可以保健，还可以使气色变的红润有光泽，具有一定美容养颜的作用。

东阿阿胶一般怎么吃?一次吃多少？一天吃几次？

1. 阿胶糖液取阿胶御码老碎块6--10克，砸碎，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。本方适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

2. 阿胶粥用模册大米或小米100克，阿胶砸碎后的小块15克，冰糖50克做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶块真接加入粥内，这样容易糊锅底。本方补血益肾，强身健体，延年益寿。

3. 阿胶梨蜜汤取梨1--2个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝汤吃梨。本方滋阴镇升润肺止渴，适用于肺燥咳嗽、久病多痰。

4. 阿胶羹(即食阿胶)用阿胶250克，砸碎后，加入黄酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5--1小时入凉成冻后置于冰箱内保存。每天服用早晚各服用1匙，服用时将阿胶羹1匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。本方补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

5. 阿胶鸡蛋汤取阿胶碎块5--10克，用开水1碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用1次。本方适用于阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。

6. 阿胶黄酒用阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2--3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1--2次，每次服2匙。本方适用于一般血虚症。

7. 芝麻核桃膏。取阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡1周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早、晚各1--2匙，温开水冲服。本方对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。

8. 人参桂圆膏用阿胶150克，黄酒350毫升，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早、晚各1--2匙服用。本方适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

9. 蜂蜜鸡蛋膏。取阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，阿胶适量炖化，加入鸡蛋1个，蜂蜜1匙，每日空腹服1次。本方对于虚疲咳嗽症疗效较好。（中华康网）

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东阿阿胶一般采用蒸的方法，用黄酒浸泡软后拿配，上锅隔水蒸消此指一个多小时，可以加入冰糖、黑芝麻、核桃仁等。蒸扒袭好后放入冰箱冷藏。

每天早晚各服一次，阿胶的摄入量在3~9g之间。

最好的办法是把阿胶打粉，因为磨碎磨得越细，越容易吸收，早晚各一次，每次3-6克，然后白天配点黄芪茶吃就可以了，气血双补，迅兄为了助消化最好喝亩粗袭点山楂！阿胶滋腻对于肠胃差的人来说不容易消化。凳源

东阿阿胶最利于人体吸收的吃法是用黄酒泡，因为黄酒更利于药效的悉或挥李游发。 黄酒泡透以后再睁扰伍蒸，凉后放入冰箱内保存。每日早晚各一次，每次20-30克（1-2汤勺），加适量开水冲服即可。武汉的曾世鑫老人就是这样服用的，如今96岁了还是满头的乌发。，而且身体硬朗。

一般包装盒上有说明的。

其实可以直接用如凯开水冲开后口服。也可以和红枣等一些煲着吃。要是条件允许，一渣搭唤次吃一块就可以了，否则半块或三分枝宏一都可以的。一天吃一次就好啦。最好还是早上吃。