春天吃陈皮有哪些养生效果？哪些人群不宜食用呢？
一、春天吃陈皮有哪些养生效果？哪些人群不宜食用呢？
橘子皮晒干后保存就变成了中药材陈皮，陈皮要用药效较好，适合日常调理身体食用。陈皮的功效是促进食物消化，理气健脾，也可以去除燥湿，减少痰液产生。腹部胀痛不败绝舒服，胃口不好，恶心，呕吐症状的出现，咳嗽的厉害，可以用陈皮和生姜，冰糖煮水喝，还可以减轻咳嗽的症状，缓解身体不适。而且还可以只胃痛。
并且陈皮也有防晕车的功效，陈皮气味芳香精油含量丰富，坐车的时候吃一片陈皮。慢慢咀嚼可以预防晕车，陈皮和山楂一起煮水喝进消化肠胃功能起到通便作用，经常喝陈皮山楂水可以缓解腹部不适，利于清理肠道垃圾，对身体好。
因为到了春季要换季，人们经常会适应不了天气的变化。而出现肠胃不适的感觉，所以在春季也应该做好养胃工作，可以用产品来泡水，能够帮助身体吸收更多营养，促进肠胃化，改善胃痛，腹泻症状，缓解身体不适。但是陈皮这种养生方式不仅营养丰亮漏富，而且还没有用副作用，如果用药用的话，就会给胃部造成一定伤害，所以陈皮可以减轻对肠胃刺激性来滋养肠胃。比使用药物的效果要更好。而且还不易伤胃，可以逐渐提高胃动力。
虽然陈皮有很多好处，但是有些人也不建议用陈皮泡水食用陈皮，例如孕妇，孕妇自身的体质为气虚体造察键姿或阴虚燥咳。在使用产陈皮后会加重阴虚，进而有明显的头晕眼花，精神状态差的问题，还有那些胃酸过多的人。这类人群常伴有食欲不振，反酸，烧心等不适症状，主要是由于胃火气虚造成的。如果使用陈皮泡水或食用陈皮的话，会使胃酸分泌增加。还有那些部分服用西药的人。在服用药物期间也不建议用陈皮泡水或食用陈皮，因为陈皮中含有黄酮类成分，会影响西药的吸收。
春天吃弯和陈皮有抑菌、清肠、治咳嗽、美容养颜、增进食欲等养生功效。孕妇、胃酸过多的雀闹余人、气虚的人、对陈皮过敏的人、尿黄的人不宜食顷滚用陈皮。
吃陈皮可以润肺，止咳，养胃，养气血，通便，这些都是陈皮逗轿的功效，平时吃一点陈皮对身体是有好处的。患有血糖高的老人和孕妇不建议吃太多的陈皮，儿童不建议吃太多的陈皮，哺乳山唤肆期的妇女链困也不建议吃陈皮，以免发生不好的作用，影响喂奶。
能够帮助我们排毒，养颜，消肿，去火，明目，止咳。对于那些怀孕的人或者是小孩子不太适用。
二、怎样利用生姜、艾草、陈皮进行身体保健？
我们的中医博大精深，它有着很多独到的理论，从我们中医的角度来说，但凡能入口的东西都有它的医用价值，所谓药食同源就是这个道理。今天小编就为大家介绍一下生姜、艾草和陈皮的保健功能，以及它们的保健方法。有兴趣的小伙伴们快来看一看吧。
首先，我们来说说生姜。生姜性温，味辛辣，有驱寒之效，日常生活中常以治疗感冒为主。但是除此之外生姜还有别的保健功能。比如生姜生发，相信小伙伴们并不陌生，用新鲜姜片摩擦头皮，直到头皮发热即可，每天以此方宏型绝法持之以恒确有促进毛发新生的功效。另外体寒的人可以坚持每晚用生姜水泡脚，可以有效祛除寒气。如果有风寒咳嗽的老毛病，可以用生煎片搓擦穴位，比如风门穴、肺俞穴、大椎穴等，可以帮助肺部排除寒气，对咳嗽很有好处。生姜还可以含在嘴里止吐、防晕车，还可以放在枕边促睡眠。总之生姜可以说是很棒的保健食材。
接下来我们再说说陈皮。陈皮在日常生活中常常被作为炖煮佳肴的调料，但是要说保健功能，陈皮也不甘落后，它可以说是一款“百搭”的保健食材。比如陈皮和柠檬搭配泡水喝可以缓解咽喉不适以及润肠通便，陈皮和粳米或者糙米煮粥，可以促进肠胃蠕动租正缓解便秘，还能去脂和降血糖，是一款很好的养生粥。在普洱茶中加入一些陈皮，不蔽姿但口味更加丰富，还能有效解酒，并且排毒养颜。另外陈皮还可以和红豆、蜂蜜、大枣、菊花搭配，总之陈皮百搭、保健大咖，小伙伴们可以尝试一下。
再有就是小编最喜欢的艾草，艾草的功效非常强大，它可以祛湿驱寒，还能杀菌消炎，日常生活中，可以用艾草泡脚，哪里有风湿也可以用艾草进行艾灸，房间里放一些艾草还能杀菌，洗澡时加入艾草擦身还能对湿疹、瘙痒等皮肤问题起到很好的保健疗效。所以小伙伴们千万不要小看艾草。
以上就是生姜、艾草和陈皮的身体保健方式和功效，小伙伴们可以尝试一下，相信这些保健功能不会让大家失望的。小伙伴们对于生姜、艾草和陈皮的保健功能还有哪些需要补充的呢？欢迎评论区留言，大家一起分享。
用生姜，艾叶熬水泡脚。生丛含姜真渗纯笑的是祛湿除寒的一大利器，如果你可以接受吃生姜的话那可裤袭真是太棒了，日常吃饭经常吃一点，肯定和寒湿说拜拜了
可以利用生姜、艾草散配敏、陈皮煮水进行泡脚，这样有助于睡眠，改善血液冲枝循环，可以去除身上的湿气，起到身体卖答保健的功效。
对我个正誉人来说，比尘核较喜欢用生姜，艾草，陈皮，沐浴的时候使用。
泡澡本身就是可以去掉人体内的寒气，而这些也都是补气血的东西，不论是泡澡还是泡脚，对身体都有好处，可以让身体内的血液循环更流畅，也有 助于睡举兄段眠。
三、陈皮泡水的功效与作用及食用方法有哪些
明代著名医学家李时珍说：“橘皮，苦能泻能燥、辛能散、温能和、其治百病，总是取其理气燥湿之功盯扮消。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
其功效之变化在四季汤品的搭配中可窥见一斑，春食清淡、夏食甘凉、秋食生津、冬食温热，饮食因四季而变，养生因四季而异。
无论是治病的药，还是滋补的药，都不可能“一日三餐”地吃。唯有陈皮，“一日三餐”都可食用，比如：
一、一味陈皮茶
【配方】陈皮10克。
【用法】将陈皮切成细丝，放入杯中，沸水冲泡。每日代茶频饮。
【功效】健脾和胃，行气化痰。适用于慢性支气管炎、咳嗽气喘、痰多、色白黏腻、难以咳出、胸闷胀痛等症。
二、陈皮白糖茶
【配方】陈皮、白糖各适量。
【用法】沸水泡闷陈皮，加入白糖搅匀代茶饮服。
【功效】止咳化痰。用于脾虚胃弱、咳喘。
三、玉米须陈皮茶
【配方】玉米须15克，陈皮9克，白糖20克。
【用法】加水煎煮前两味后调入白糖，代茶饮，每日1剂，每剂煎服两次。
【功效】健脾祛湿，化痰止咳。治疗脾虚不健、痰湿咳嗽。
四、陈皮枸杞茶
【配方】枸杞子12克、新会陈皮6克、热开水500毫升。
【用法】将枸杞子、新会陈皮洗净放入杯中，冲入热开水,泡5分钟后即可饮用。
【功效】可缓解因天气多变引起的喉咙不适。
五、陈皮老姜茶
【材料】陈皮10克，老姜200克，红糖150克，清水2000毫升。
【功效】温中散寒，理气和胃、瘦身。
【用途】适用于风寒感冒、咳嗽、食滞、手脚冰冷。
【做法】
将陈皮老姜洗净，沥干水分，老姜用刀拍碎。
锅内放入清水，加入陈皮、老姜，大火煮沸转小火续煮15分钟，加入红糖，待糖煮溶即可饮用。
《本草纲目》中记载陈皮性温、能入茶、入膳、入酒、入药，属于药食同源的中药材，日常生活中还可以用陈皮泡水、配花茶，做菜煲汤，食用方法也十分简单，而且对女性的好处特别多。最常见的搭配有：
陈皮配大枣
陈皮健脾，大枣益气养血，二者配伍得当可以益气健脾，养气血，适合脾胃气虚兼血虚，饭后容易胃胀，经常气短乏力的人去喝。
陈皮配山楂
陈皮理气健脾，山楂健脾消食，配伍得当能够理气消食，健脾胃，适合积食，胃胀嗳气的人去喝。
陈皮配玫瑰花
陈皮能够理气，玫瑰花能够行气解郁，和血散瘀。一起可以理气，解肝郁，适合平时压力比较大，心情比较压抑啊，胁肋胀痛的人去喝。
陈皮配生姜
陈皮燥湿化痰，生姜能够解表散寒，配伍得到能够温化寒痰，止咳，还可以解风寒表症，适合感受风寒之后呢，有轻微咳嗽或恶心想吐的人去喝。
一般来说陈皮是没有过多禁忌，但某些情况下需注意谨慎使用。
“气虚证，阴虚燥咳、吐血证及舌赤少津、内有实热者慎服。”
有内热郁结比较明显的情况，是要避免去服用陈皮的。特别是比如出现发烧、便秘、口干等人群，建议就不要服用陈皮，或者不要单独服用陈皮，因为容易导致上火，加重病情。
陈皮本身的燥湿、止咳的功效比较强，对于本身是属于燥咳凯知，或者是胃火偏盛而虚热内盛的朋友，也可能导致燥邪上炎。
如果身体抱恙、有明显不适或正在服药，还是应该遵循医嘱，对陈皮应该保持“慎用”的态度。
为什么有人泡的陈皮水喝起来时而酸，又时而苦❓
排除假陈皮的因素，主要原因是你泡煮的方式不对。比如泡煮时间过久，导致新会陈皮含有“柠檬酸”及“类柠 檬苦素”浓度增高，汤水喝起来就会出现酸、苦味。
那么泡煮陈皮应该注意哪些问题❓
在正式泡煮之前，需要对陈皮冲泡30秒，并且把第一泡的水弃之不用。这个步骤称为醒皮，也是很重要的一步。去掉陈皮表面的杂质之外，还能更好的激发陈皮的香味。
陈皮煮开2-3分钟后即可饮用，不可浸泡时缺桥间过长。
每一次煮好的陈皮水要立刻倒入公道杯，再进行二次泡煮。
从第二泡开始，煮的时间可以随次数递增。为保证最佳口感，建议在20分钟内饮完。
陈皮并非越多越好。一片完整的陈皮是三瓣状，一人饮时，一般建议取一瓣就够了。
若用陈皮做菜，炖煮时间较长，一般将陈皮内囊刮去，不然也会发苦。
总结：陈皮陈化年份越低，自身的果酸味会较重，建议使用10年以上的陈皮，由于年份较高，口感甘醇，陈香味更浓，淡淡飘香，回味悠长。