早上起来头晕怎么回事 早上醒来头晕怎么回事

头晕在医学上又称为眩晕症，是一种主观异常的感觉。可分为两类： 一为旋转性眩晕，以身体倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。那么，每天早上起来头晕是怎么回事呢？下面一起来看看吧！

1、早上起来头晕的原因

关于早上起来头晕是怎么回事，一般有以下几种情况最多见：

1 ：颈椎的原因，颈椎病跟生活习惯有关系，患病的年龄跨度很大，20多岁的患者大有人在，往往表现为早上起来后出现眩晕，有时候不敢睁眼睛，严重的会有恶心，呕吐。

2：血压偏低，平时饮食不规律，或者家族史，低血压表现的头晕相对轻一点，由于平卧位改为直立体位，大脑的供血量突然下降，而出现头晕，恢复平卧或坐位以后会慢慢缓解。

3：鼻炎，鼻窦炎(有很多两者同时存在的)由于鼻腔堵塞，通气量下降，实际上晚上睡觉的时候大脑没有得到充分的供氧，在长时间慢性缺氧的状态下会出现早起后头晕。

4：脑神经衰弱，这种患者往往晚上睡觉不好，或者容易醒，有的是多梦，看是睡了一晚，而大脑并没有得到充分的休息，所以早上起来后除了头晕以外，还有疲乏的感觉，有些人形容睡了一个晚上比干一晚上活都累，这就是睡眠质量不好的原因。

2、按摩疗法

第一，双手的中指和拇指的指尖放在同一侧的攒竹穴和太阳穴处，轻轻按摩1分钟左右，可以起到解热镇痛的作用。

第二，将右手掌心放在百会穴处，按摩1分钟左右，可以起到镇静、安神的作用。

第三，将双手的食指指尖放在同一侧的听宫穴上，按摩1分钟左右，可以起到耳聪目明的作用。

第四，患者将自己的拇指指腹按压在同侧的风池穴上，将粼余的四个指头放在头部的两侧位置，按摩1分钟左右，有疏风开窍的功效。

3、饮食疗法

(1)红糖鸡蛋

【原料】：鸡蛋2枚，红糖30克，豆油适量。

【做法】：将适量豆油放入锅内烧热，将鸡蛋、红糖(放一点水搅伴)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

【功效】：散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。用于治疗头晕头痛，还具有辅助降压的作用。

(2)鸭蛋赤豆

【原料】：鸭蛋1枚，赤豆20粒。

【做法】：将鸭蛋、赤豆搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。

【功效】：滋阴清热，解毒利尿。常食对贫血引起的头晕眼花有效。

4、头晕适合吃的水果

1、橘子：橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助。要注意的是，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

2、芒果：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、龙眼：桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。

4、山楂：具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药

5、草莓：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。

6、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。