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非常适合深秋季节喝的五种养生茶,预防感冒止咳润肺,看情况而定

更新:2023-11-16 09:38编辑:bebe归类:中医养生人气:0

哈喽!大家好,我是致力于让所有女性都 健康 美丽的小珍,现在正值深秋之际,天气变得干燥、忽冷忽热、昼夜温差大,正是考验身体免疫力的时刻。如果身体免疫力差,就很容易感冒,甚至出现皮肤或呼吸道过敏。秋季容易生病的初因是空气过于干燥引起的,而燥气容易伤肺,具体表现为皮肤瘙痒、眼睛干涩、口干舌燥、干咳等。

所以初秋 养生 应以润肺止咳为主,最有效的方式是喝 养生 茶,

通过温补阻寒的方式提高免疫力,进一步预防冬病。那么我们可以选择哪些 养生 茶呢?就跟小珍一起来看看吧!

乌龙茶:对于 养生 爱好者来说,秋天饮青茶,而青茶尤以乌龙茶最优。因为乌龙茶相对绿茶和红茶来说茶性更加温和、不刺激,在秋天干燥的季节,可以润喉甘醇、润肺养阴。乌龙茶中的多酚类可以有效抑制茶垢的产生,不仅能杀菌、消炎,还能防止蛀牙。

玫瑰花茶:玫瑰花不仅仅是爱情之花,还可以用来秋季 养生 。玫瑰花富含人体所需的18种微量元素,可以改善因秋季干燥引起的内分泌失调。此外玫瑰花还有疏肝解郁的效果,调理肝胃以促消化补气血、改善血液循环。对于美容爱好者来说,玫瑰花茶更是秋季美容的佳品,它可以清除体内的自由基,红润气色、养颜美容、有效改善干枯皮肤。

菊花茶:秋天是赏菊的季节,菊花不仅具有很高的观赏价值,用于秋季 养生 也非常合适。由于金秋时节,人因体内燥热而出现口鼻干燥、虚火旺盛,用菊花泡茶喝可以清热解毒,如果再加上蜂蜜,还可以减少烦躁和去肝火,而加上少许绿豆,可以光洁肌肤,清热生津。

枸杞红枣茶:枸杞可以补肾益精、滋养肺部,而红枣可以补气养血、促进血液循环。两者相组合可以起到驱寒保暖、温补身心的效果。此外,对爱美的人来说,枸杞还可以美容、明目,抗衰老的效果,而被称为“不老子”。

金银花茶:众所周知,金银花的清热解毒效果对秋季容易肝火旺的人来说是个福音。其实,金银花的好处不止这些,它的抗炎能力也非常出色,可以对造成肺炎的病菌进行有效的抑制和杀除。如果金银花与同样具有消热解毒的菊花搭配成茶,那清热效果会更好,可以预防流感,提高自身的免疫力。

这些秋季 养生 茶的一个特点就是清热解毒,消除因秋季干燥引起的肺热,并预防因肺热引起的感冒。

然而, 养生 茶也并非人人都能饮用。首先, 养生 茶的原料多是未加工过的植物,平时易对植物花粉过敏的人要谨慎使用,或者可以购买加工过的植物果实。

此外,这些植物多为寒性,可能会对体寒或者体虚的人引起不适。

特别是孕妇一定要忌喝,寒性食物对胎儿的吸收不利,容易引起腹泻,严重者会造成流产。非常适合深秋季节喝的五种 养生 茶,预防感冒止咳润肺,但也要看情况而定!

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