养生最好的方法是什么？？？？？

一、养生最好的方法是什么？？？？？

起居饮食有规律，三分寒，三分饥，不暴饮暴食，勤锻炼，保持心情舒畅，就是最养生的方法。

二、最好的养生方法是什么？

一年有四季，一天也有四季，一天是一年的浓缩。人一天的生活节律与一天的春，夏，秋，冬的变化要符合。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。

三、时下养生最好的方法是什么？

秋季养生，我们常有贴秋膘的说法，主要是为了抵御冬季的严寒；当今社会御寒方式众多，但是对于寒性体质的人而言，内在滋养才是重点；在南方区域，秋冬季节一些家庭都会炖人参汤，可抗潮湿、抗寒冷的作用，效果不错；人参功效不仅在于抗寒，长期服用人参可起到调节中枢神经系统，促进大脑对能量物质的利用，可以提高学习记忆能力，改善心脏功能， 降血糖作用，增强机体的免疫功能，提高对有害刺激的抵御能力，可增强机体的应激能力和适应性，抗肿瘤作用，抗氧化作用，人参的奇妙功效数不胜数；由于野山参拆摘殆尽，现今社会，买到好人参并不容易，吉