适合冬季喝的12种养生茶有哪些？

一、适合冬季喝的12种养生茶有哪些？

1、红茶：预防流感

红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸型喊中的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

2、绿茶：解腻提神

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，这个时候就可以求助绿茶。此外，绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，

不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。注意最好在白天饮用以免影响睡眠。

3、花茶：抑制忧郁

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。如茉莉花茶可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果渗锋。而金银花茶可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。

桂花茶则有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。在冬天，女性更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

4、枸杞茶：补肝明目

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

5、红枣茶：增强体能

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

6、决明子茶：清热通便卜山

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

7、普洱茶：手脚冰冷

普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

以上内容参考 人民网——7款冬季养生茶，让你温暖过冬

二、60种养生茶的功效大全

茶具有美容、减液祥枝肥宴轮、保健等养生功能，喝茶养生现在是现在很很受欢迎的 方法 ，那么喝养生茶你喝对了吗，我为大家介绍60种养生茶功效，看看有闹敏没有喝对，下面是我为大家收集整理的60种养生茶的功效大全，欢迎大家阅读。

60种养生茶的功效大全

60种养生茶的功效大全一

60种养生茶的功效大全二

60种养生茶的功效大全三

三、医生推荐：60种养生茶功效大全，不妨瞅一眼，看看你喝对了吗

导语： 随着现在 科技 的发展，越来越多的人重视身体，从而导致喝茶的情况屡见不鲜。当然，经过科学认证，对于 养生 文茶的选择完全可以放心进行， 喝 养生 茶对调理身体各方面有很好帮助，人每天喝一杯 养生 茶是非常不错的选择。

一般常用的 养生 茶饮材料有枸杞、肢肢桂圆、红枣、五味子、生地、麦冬等，下面医生为大家精选了60种中药 养生 茶，可以说是非常齐全的中药 养生 茶大集合了， 平时大家可根据自己的情况，选择符合自己体质的中药 养生 茶。

医生推荐老携：60种养生茶功效大全，不妨瞅一眼，看看你喝对了吗？

结语 ：以上60种 养生 茶是中国自古以来无数医者的智慧结晶，有需要的朋友 可以依照自身所需，对照以上 养生 茶方的功效及用途选择适合自己身体的 ，希望可以帮助大家了解 养生 茶侍饥伏的相关知识！

举报/反馈

四、养生茶的作用有哪些

养生茶的主要功效就是养生。 种类太多了，美容保健样样有。 看什么配方了。