女性保持年轻10的个秘诀

女性保持年轻10的个秘诀

女性保持年轻10的个秘诀

1、含蚂常运动

运动是解决烦恼、拥抱生活的良药，帮助我们日益紧/致皮肤，由内而外散发的青春活力。

2、多梳头

梳头不仅仅是梳理，也是给头皮做按摩、刺激经络从而达到疏/通气血，勤梳头可以有助于延迟衰老梳头方法:由前向后，由后向前，由左向右，由右向左!循环数十次以然后，将秀发梳至平整光滑即可！

3、少操心

不要大小事都操心，生命有其自然规律，对孩子放手，让其自然发展，有时，比起什么都要管用，结果更好。相竖没由心生，心宽修炼，无忧无虑，zui滋养女人。

我们要学会：顺其自然，放松心情。

4、不纠结

不纠结过去，不忧心未来;选自己所爱，爱自己所选;努力之后，得之我幸，失之我命！该做什么，能乌做什么就好好去做，做好自己，.须莫名其妙担忧，自寻烦恼!!

5、努力赚钱

努力赚钱生活中90%的烦恼都可以用钱解决，剩下的10%的烦恼努力赚钱就能发现自己的价主要在于自己的心态。当你￥值所在，老了也不会觉得钱包空空老无所依。

6、养生茶

适当喝一喝养生茶，加快身体代谢，进行内调养生排毒的，毒素少了，人就年轻了，内调外养才是真正的养出好肌肤。

7、重视睡眠大脑在睡眠状态下耗氧量减少，有利于脑能量贮存。睡眠有助于保护大脑，而且睡饱皮肤好。

8、享受当下

吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙，忘记自己的胖瘦;玩乐时忘掉忧虑，开心大小。当你专注当下，身心合一，你就会肌肉放松、面向变好谈纤埋、神情柔和漂亮、闪闪发光。

我们要学会：减少思虑、放过自己。

9、少糖少酒

喝酒过多会影响肝功能，导致体内毒/素累及，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加快衰/老，吃过多的糖容易导致肌肤糖酒化，变黄变老。

10、早餐要吃好

一天三顿中，早餐是zui重要的，它是一天活力的来源，让人整天都精力充沛也让青春常伴你身边。

养生茶的功效和作用

养生茶有多种，一般不同的养生茶，所产生的功效和作用是不一样的，比如枸杞茶。枸杞味甘，性平，具有补肾益精，养肝，明目润肺，止咳等等功效。另外枸杞还含有大量的维生素，胡萝卜素，亚硫酸，铁等等多种营养元素。因此在生活中，适当的喝枸杞具有改善肝功能，促进细胞生成，明孝稿目乌发等等作用。

01 另外在春季适当的喝养生茶，具有多种功旁慎握效，比如能够调理身体，清热解毒。另外春天可能会滋生各类病毒，适当的喝养生茶可以对抗运庆一些细菌，提高身体的免疫力。其实适当的喝养生茶还可以缓解疲劳，毕竟茶类具有提神醒脑的作用。

02 最后适当的喝养生茶可以调理肠胃，改善贫血和降低血脂。其实养生茶还可以调节神经系统。对于众多的妹子来说，适当的喝养生茶，还可以达到美容养颜的功效。不过每个人的自身情况是不一样的，在选择养生茶的时候，需要根据自身的情况，合理的选择。

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