秋季养生喝什么茶好 秋季适合喝什么茶

1 红茶 专家表示，秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋悉晌春季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防睁耐病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。秋日暖阳，静坐庭院，品一杯桐柏红香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

2 黑茶 黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。秋季常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。

3 菊花茶 秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

4 杜仲茶 杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，谨高经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。