50岁女人必买零食？

50岁女人可以根据个人口味和健康需求来选择适合的零食，以下是一些建议：

1. 坚果：坚果富含健康脂肪、纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感并提供能量。

2. 水果干：可以选择无糖或低糖水果干，如蔓越莓、葡萄干、苹果片等，富含维生素和纤维。

3. 酸奶或酸奶果冻：酸奶富含钙和蛋白质，可以选择低脂或无糖的产品。

4. 蔬果脆片：可以选择脱水的蔬菜或水果薄片，如胡萝卜片、苹果片等，富含纤维和维生素。

5. 烤海苔：海苔是低热量、高纤维和富含营养的零食选择。

6. 黑巧克力：黑巧克力含有较高的可可含量，富含抗氧化剂，有助于提振心情和满足口腹之欲。

7. 红枣：红枣富含维生素、纤维和矿物质，有助于提高能量和补充养分。

请注意，零食的选择应当适量，并且要根据个人的健康状况和需求来做出选择。最好避免高糖、高脂肪和高盐的零食，以确保饮食的均衡和健康。最好在医生或营养师的建议下选择适合自己的零食。