经常吃阿胶糕，对我们的身体有哪些帮助？
一、经常吃阿胶糕，对我们的身体有哪些帮助？
引言：阿胶糕主要就是用红枣，黑芝麻等营养物质加红糖熬煮的营养品此侍。在过去的时候，只有大户人家，地主才能够吃得起。但是随着生活水平的不断提高，对于这些营养品，人们也会经常吃，对身体也非常有好处。今天小尘扒纳编想分享的话题就是，经常吃阿胶糕，对身体有哪些帮助？
一、经常吃阿胶糕对身体有哪些帮助？
阿胶糕能够提高血红蛋白的含量，并且能够补气补血，滋润皮肤，会让人看起来面色红润有光泽，会增加肌肤的弹性，是美容养颜的滋补佳品。而且阿胶糕能够延缓衰老，因为阿胶中有非常丰富的胶原蛋白，能够促进人体对钙元素的吸收，能够补气补血。能够供给机体营养，能够延缓延缓衰老。阿胶的补血效果特别好，对于女性在经期或者是在产后的时候，适量的吃些阿胶糕，能够有效的预防贫血的发生。阿胶糕还能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，预防多种疾病的发生，对健康也是非常有好处的。因为阿胶糕能够促进人体对硒元素的摄入，如果免疫力低，失眠多梦，经常睡不着觉的情况下，适量的吃阿胶糕能够有效的改善失眠，并且能够更好的入睡。
二、吃阿胶糕时应该注意派没哪些事情？
虽然阿胶糕的好处非常多，但是阿胶糕不能够多吃，每天吃三片到5片即可，长期使用效果会最佳。生病的时候，尽量不要吃阿胶糕，否则会加重症状，出现出现消化不良的情况。在吃阿胶糕的时候，最好单独吃，不要和白酒热性的食物一起吃，否则也会导致身体出现不舒适的情况。吃阿胶糕的时候不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要吃萝卜，因为它们之间都存在相克的关系。有肺部疾病或者支气管疾病的患者，也不能够吃阿胶糕。
经常吃阿胶可以帮助蔽袭女性缓解痛经，可以改善睡眠质量，能够起到补气养血，疏肝理气的作用，还可族并野以提高身体免疫力，增强我们的体质，还能够缓解便秘，非兆喊常适合体弱多病，气血不足的人吃。
可以补气血，也可以调理身体虚的情况，还可以促进身体恢复，有利于身体游袭中的神山发育，对身体健康很有帮助，可以调整月经不禅清调的情况。
可以达到补铁，补血效果，可以抗信轿氧化，然后也可以延缓衫备衰老，可以提高皮肤的弹性，可以提高睡眠质量，可滑塌肆以预防疾病和预防癌症。
二、补气养血阿胶糕怎么做
方法/步骤1：
1、阿胶250克和黄酒750ML一起倒进一个大碗 用保鲜膜封好 放在冰箱里3天到4天
2、核桃仁250克 用塑封袋包好 我选择用擀面杖 砸碎 要有小孩子 叫小孩子干 很开心的 碎到什么程度 无限制 我比较喜欢碎点滴
3、大枣250克 正是新鲜大枣的时节 我选择的是新樱高鲜大枣 蒸熟的。10分钟用手轻轻一挤枣核就出激迅来啦 然后用刀切碎
方法/步骤2：
1、我买的生的黑芝麻 用水洗洗然后沥去水 在锅里小火炒 把水分炒没黑芝麻也就熟啦 枸杞子250克
2、然后把冰糖和泡好的阿胶黄酒都倒到锅里大火转小火熬制
3、20分钟后 依次放大枣 核桃仁 黑芝麻 枸杞子 一样一样 熬制 要一样熬匀在放下一样
方法/步骤3：
然后准备个盆放里面放个厚点滴干净方便袋 里面均匀涂好香油 把凉啦些的阿胶糕倒在里面 在用保鲜膜封好 放在冰箱冷冻
大概一天后直接倒出来 用刀切成自己喜欢的大小 装在塑封袋里 放在冰箱冷冻 我放在速冻那层 也挺好 吃明颂此多少拿多少
注意事项
食材分量可根据个人口味和需要调理
在第一步阿胶黄酒倒入锅里时 碗底部还粘有多阿胶 用勺子弄出来就好 泡的过程并没有完全融化属于正常现象。熬制过程就全化开啦
三、更年期吃阿胶糕好吗 更年期吃阿胶糕有什么好处
1 更年期吃阿胶糕好吗 更年期吃阿胶糕好。 女性随着年龄的增长，出现卵巢功能衰退，导致雌激素、孕激素的缺乏或波动，继而出现不同的症状，临床上称之为更年期。而食用阿胶糕可以缓解卵巢功能衰退，具有调节体内激素的作用，因此更年期吃阿胶糕好。
2 更年期吃阿胶糕有什么好处 1.改善睡眠 阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神、改善睡眠的作用。
2.提高免疫力 阿胶糕中的阿胶可以增加体内抗氧化合物的活性，具有抗击自由基的作用，也可以促进单核吞噬细胞的功能，增强抗击病毒的作用，因此可以增强抵抗力。
3.抗衰老 阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，还可以促进体内抗氧化合物的活性，因此有明显抗衰猜卜老、延年益寿的作用。
4.美容养颜 阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，中年女人美容养颜之佳品。
5.补气养血 食用阿胶糕可以促进骨骼造血干细胞的活性，具有增强血液中红细胞、白细胞、血红蛋白的含量，因此具有补血的作用。
6.滋阴 更年期女性会有体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、便血、妇女月经不调等症状。坚持服用阿胶糕以及其他的阿胶制品可以达到活血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。
7.增强骨骼密度 使用阿胶可以提高人体血清钙、磷的含量，有增强骨骼密度的作用，还可以促进软骨细胞、成骨细胞的增殖和合成活性。
3 阿胶糕更年期吃多少 阿胶糕性温，因此更年期女胸部能大量食用，早上空腹食用一次，晚上饭前食用一次，每次食用一块到两块，既10克到20克左右。
注意：每链模个人的体质不相同，因此食用阿胶糕之前最穗唤穗好看一下中医医师，在医生的指导下服用阿胶糕。
4 更年期吃阿胶怎么吃 做法步骤：
1. 将250阿胶用纱布包好捣成碎块，放在一个较大的陶罐中。
2. 加入250毫升黄酒，浸泡2天左右，夏天需放在冷藏室中冷藏。
3. 2天后在罐子中加入冰糖，热水，确保液体没有超过罐子的三分之二，以免出现爆沸。
4. 将罐子隔水炖，水开后继续炖3至5小时，中途搅拌几次。
5. 煮好后冷却放冰箱，24小时之后将阿胶膏吃时挖一勺食用即可。